У меня небольшая близорукость, но зрение больше не падает много лет. Сохранять его помогают правильное питание и обычная холодная вода из крана это очень эффективное средство укрепления мышц глаз.

Ежедневно не меньше пяти раз — каждое утро и вечер, а также при усталости глаз, я включаю кран с холодной водой, набираю в ладони воду, подношу их к лицу и плещу 20 раз подряд в закрытые глаз. Потом открываю глаза и повторяю эту процедуру еще 20 раз, не моргая глазами, растираю глаза мягким полотенцем еще в течение минуты. Затем делаю такую гимнастику: держа голову прямо, двигаю глазами вверх, вниз, влево и вправо по 40 раз-подряд в каждую сторону моргая в конце каждого движения глазами.

Под конец вращаю глазами по часовой стрелке и обратно, не забывая часто моргать после завершения каждого круга

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Последние публикации