Сегодня очень популярны всевозможные виды фитнеса и спорта. Есть такие экстремальные виды спорта, где люди творят просто удивительные вещи, которые нам и не снились. Но это вид активного спорта на любителя, большинство людей ищут для себя что-то более традиционное, мужчины футбол, баскетбол, плавание, а девушки и женщины выбирают фитнес.

Фитнес это оздоровительная методика, которая позволит вам скорректировать формы и неправильно развитые участки тела, например, кривую осанку. Фитнес поможет изменить вес, уменьшить количество ненужных килограммов, нарастить мышечную массу и закрепить результат. Фитнес включает в себя физические тренировки, но для хороших результатов их необходимо сочетать с правильной диетой. В лучшем случае, и упражнения, и диета должны подбираться для каждого свои, так как необходимо учитывать индивидуальные противопоказания, возраст и ограничения, которые связаны с ним, общее состояние здоровья, а также строение и физиологические особенности фигуры, которые могут различаться в зависимости от пола.

Йога https://asanaonline.ru/ пользуется большой популярностью, так как подходит для ежедневной практики каждого человека. Конечно, это не та йога, которая является настоящей духовной практикой индусов.

Можно сказать, что на современной йоге лежит отпечаток европейского освоения данной методики фитнеса, но это только способствует продуктивному результату постижения внутренней жизни своего организма и определения своего положения в мировом масштабе. Так как йога древнее искусство управления телом, то и принципы фитнес йоги взяты из традиций Востока, а также из философии самопознания физического и духовного.

Для любителей чего-то погорячее можно предложить такой вид спорта, как бокс. Одним из самых жестоких видов единоборств можно назвать тайский бокс (муай тай). Его также можно охарактеризовать как «оружие, которое всегда с тобой». В его технике ближнего боя нет особых сложностей, но она очень проста и эффективна. Главный принцип муай тай «локоть побеждает кулак, колено побеждает ногу». В соответствии с этим принципом, основными в технике боя являются сокрушительные удары руками и ногами. Девизом тайского бокса можно условно считать следующий «победить во что бы то ни стало». В целом, тайский бокс является отличным средством самообороны.

Тайский бокс (муай тай) получил широкое распространение в России. Скоро он доберется и до нас, а пока нельзя сказать, что тайский бокс в Ижевске занимает первое место в списке единоборств.

Спорт очень важен в нашей жизни, особенно сегодня, когда большая часть человечества проводит ежедневно множество часов за компьютером. Благо, сейчас люди стали понимать важность ухода за своим здоровьем и начали проявлять активность, искать подходящие спортивные секции и посещать их. Забота о своем здоровье никогда не должна уходить на последний план, а иначе на место людей придут роботы.