Выбираем качественный коврик для йоги, учитывая сцепление с поверхностью материала, из которого он изготовлен. Если нет времени изучать длинные скучные обзоры ковриков, то вот наша краткая инструкция — как выбрать коврик для йоги по длине, толщине, рисунку, цвету и ухаживать за ним.

Длина

Длина коврика может быть разной. Как правило, 180-185 см считается оптимальным вариантом для новичков и практиков среднего уровня. А вот для высоких или профессионалов, применяющих прыжки и пробросы на тренировках, лучше подойдут длинные маты в 200-220 см.

Толщина

Для комфортной практики большое значение имеет толщина. Толстый коврик уберет дискомфорт в суставах и спине, а вот тонкий лучше для интенсивных занятий и поз со скручиванием. Все зависит от ваших предпочтений. Стандартом считается толщина в 4-5 мм.

Принт и рельеф

Наличие на коврике рельефа или рисунка всегда дополнительный плюс. Именно такие элементы помогут сконцентрироваться для выполнения поз на баланс.

Цвета

Цветовая гамма йога-ковриков широка. Ее выбор зависит от вашего вкуса. Однако считается, что голубой цвет способствует успокоению, оранжевый — концентрации, а красный — заряжает энергией надолго.

Существуют и коврики с разными по цвету сторонами. Это очень удобно, так как можно использовать всегда ту сторону, которая больше подходит под ваше сегодняшнее настроение.

Чехол

Не обходите вниманием и чехол для йоги. Именно он поможет вам не только удобно перевозить мат, но также защитит его от загрязнений.

Подготовка

После покупки любой коврик рекомендуется промыть теплой водой и просушить. Такая обработка подготовит его к первой тренировке.

Уход

Ухаживать за ковриком для йоги просто. Достаточно по мере необходимости дезинфицировать его губкой, смоченной жидким мылом. Можно стирать коврики в стиральной машине, используя режим для деликатных вещей.

Главное — это не использовать порошок. Если же ваш коврик сильно загрязнился или имеет неприятный запах, то можно воспользоваться химическими моющими средствами, но в очень небольших количествах. И тогда коврик для йоги прослужит вам долго.

Правильный коврик для йоги обеспечит максимальный эффект от занятий.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Последние публикации