Тренажеры – великолепное средство для достижения многих целей:

похудеть, привести мышцы в тонус, набрать мышечную массу;
повысить силу, выносливость и функциональные возможности организма;
приобрести сильную здоровую спину и красивую осанку, реабилитироваться после травм.

Но тренажерами нужно грамотно пользоваться: составить выверенную программу, которую необходимо корректировать на каждом занятии, следить за техникой выполнения упражнений. Кроме того, в занятиях важно регулярное выполнение упражнений по строгому графику. Только такой подход поможет достигнуть цели в кратчайшие сроки, максимально эффективно и безопасно.