Лечебная гимнастика, выполняемая в бассейне, является отличным средством от остеохондроза. Даже обыкновенное плаванье позволяет улучшить кровоток в артериях и венах. Упражнения в воде нормализуют работу сосудов и нервной системы. В воде отлично тренируются мышцы поясницы, ног и брюшной полости.

Лечебная гимнастика цигун лечебной гимнастики для женщин. Ведь ко всему прочему, движения в воде активно способствуют избавлению от лишнего веса и целлюлита. Перед тем, как погружаться в воду, рекомендуется провести легкую разминку на суше, так как именно в комплексе упражнения на растяжку, массажные движения и плаванье оказывают максимально благотворное действие. Любой комплекс лечебной гимнастики в воде следует заканчивать обыкновенным плаваньем на протяжении 5-7 минут.