Кардиотренировки — это отличный выбор для девушек, которые хотят похудеть, однако не могут по тем или иным причинам ходить в зал. Опять-таки, многие думают, что кардио предполагает обязательное наличие орбитрека или беговой дорожки, однако это совсем не так. Так, чтобы заниматься тебе нужно только желание, хорошая обувь и сила воли. Из оборудования для начала можно ограничиться просто скакалкой.
А, если ты втянешься, то со временем подумаешь о приобретении какого-нибудь домашнего тренажера для кардио. Стоит отметить, кардиотренировки необходимо совмещать с силовыми, чтобы добиться комплексного результата. Обычно их выполняют в дни между силовыми нагрузками. Хотя, при желании, кардио можно совмещать и с йогой или пилатесом (главное не делать этого в один день).

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Последние публикации