Арбузная монодиета, как ты уже догадалась, заключается в том, что есть на ней можно только арбузы. И не в любых количествах, хотя и много. На 10 килограммов собственного веса можно съедать по 1 килограмму арбуза в день. То есть, если ты весишь 60 килограммов, в день можно съесть 6 килограммов арбуза. Корочки не считаются.

Польза арбузной диеты
В арбузах содержится фолиевая кислота, витамины группы В и С, клетчатка. А благодаря свойствам арбуза выводить из организма лишнюю влагу, мы избавляемся от токсинов и прочих вредных веществ.

Результаты арбузной диеты
На арбузной диете не рекомендуется сидеть дольше 2 дней, хотя чувства голода на ней и не испытываешь.

В ТЕМУ: 4 диеты, на которых можно много есть и худеть

Все же, организму нужен жир и белок, потому 2 дня — оптимальный срок для этой монодиеты. Хорошая новость в том, что за эти два дня можно потерять 3 килограмма лишнего веса.

Противопоказания арбузной диеты
Арбузная диета не подходит людям с проблемами почек и гастритом. Также у тебя может быть личная непереносимость ягоды. Если чувствуешь дискомфорт, сразу сойди с диеты.

Меню арбузной диеты
На арбузной диете можно есть только арбузы и пить воду в неограниченных количествах.

В ТЕМУ: 10 продуктов, которые можно есть после 6 вечера

Но можно также позволить себе зеленый чай, а если ты чувствуешь сильный голод и недомогание: ржаные хлебцы или обезжиренный творог.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Последние публикации