Одним из очень хороших занятий для похудения и поддержания своего тела в тонусе является бокс. Но не только для поддержания и похудения, но и для уверенности в себе, умению защитить себя в критической ситуации, но и своих близких. Занятия боксом будут плодотворнее и безопаснее, если к ним как следует подготовиться, а именно выбрать экипировку.

В экипировку боксера входит:

Обувь – специальные боксерские боты;

Шорты, майка;

Капа;

Боксерский шлем;

бинты для бокса;

Боксерские перчатки.

Обувь или как их называют еще Боксерки, специальная обувь на тонкой подошве, со специальной фиксацией голеностопа. Существует две разновидности обуви высокие или низкие боксерки. Различие в них только время шнуровки, а так они ничем не отличаются.

Шорты, майка – можно использовать и обычные вещи но лучше подойдут именно специальные шорты и майку. Они выполнены из специальной ткани, которые пропускают влагу и не стесняют движения. А также шорты имеют широкий пояс, что очень удобно при спаррингах так как если вы зафиксируете на определенном месте шорты они никуда не денутся.

Самый важный атрибут из экипировки боксера это капа. Она бережет ваши зубы от сколов или вообще отсутствия таковых по причине ударов в голову. У профессиональных боксеров капы сделаны на заказ по слепкам их зубов. Но для обычных боксеров существуют обычные термо капы. Как выбрать и сделать капу на просторах интернета много информации.

Боксерский шлем необходим на ранних этапах тренировки, так как реакция и сноровка начинающего бойца не так как у натренированных. Но так, же и в спаррингах с более подготовленными, так как здоровая голова это здоровый организм.

Бинты боксерские спасают руки и суставы кисти от травм. Бывают трех видов хлопковые, эластичные, бинт-перчатки. Существуют разных размеров от 2,5 до 5 метров. На начальных этапах занятий вам подойдут эластичные бинты длиной от 3 до 3,5 метров, все необходимое можно приобрести в магазине MMA-Market.

Боксерские перчатки бывают разных размеров и выполнены из различных материалов. Вес перчатки измеряется в унциях, и начинают свой отсчет от 8 до 20. в зависимости от весовой категории бойца и выбирается вес инвентаря. Производители как правило постоянно предлагают покупателю таблицу соотношения веса бойца и веса самой перчатки. Современные перчатки наполнены полеуританом, по сравнению с перчатками прошлых лет, где наполнителем был конский волос. Перчатки изготавливают или из кожи или из заменителя кожи. Самыми крепкими считаются перчатки из кожи, но и самыми дорогими. Для занятия боксом на любительском уровне вам прекрасно подойдут перчатки с широкими манжетами на липучке.

Вот что делают модели — темная сторона красоты падших ангелов Виктории!

Модель Кира Дихтыр рассказала средствам массовой информации о темной стороне моделирования и выяснила, какие методы используют все модели, чтобы стать худыми для престижных журналов.

Сигареты, слабительное, эффективные таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту лекарства, которые подавляют аппетит, — это лишь некоторые из методов, используемые моделями и представленных общественности 24-летней моделью. Она добавила шокирующую информацию о том, как многие модные агенты поощряют девушек принимать амфетамин и кокаин, которые якобы ускоряют обмен веществ и подавляют чувство голода.

По ее словам, последние инъекции, такие как инъекция гормона ХГЧ в сочетании с планом диеты на 500 калорий или инъекция для щитовидной железы, были популярны в последние годы для ускорения работы щитовидной железы и, таким образом, ускорения метаболизма.

Инъекции ХГЧ используются в терапии бесплодия, но недавно было обнаружено, что они могут вызвать потерю веса и подавить голод. Их использование в качестве метода похудения чрезвычайно опасно, поскольку может привести к образованию тромбов и инсульту. Одна из самых быстрых диет в мире, глотать шарики из шерсти, использует множество моделей, чтобы как можно дольше удерживать другие участки.

Хотя индустрия моды и не такая уж черная, она далека от гламура, показанного на подиумах и страницах модных журналов, а работа модели подразумевает большую работу и заботу о внешнем виде.

Адриана Лима, одна из самых известных моделей для Виктории Сикрет, обнаружила, что готовится к показам мод, которые смотрят миллионы людей. Хотя многие модели утверждают, что они естественно тощие и имеют быстрый метаболизм, 31-летняя модель честно говорила о том, что значит быть Ангелом Виктории.

За несколько месяцев до модельного показа, ежедневные упражнения с личным тренером. В последние несколько недель перед журналом, практика выполняется два раза в день ежедневно, и интенсивная тренировка состоит из прыжков через скакалку, поднятие тяжестей и бокс.

В дополнение к тренеру, Лима сотрудничает с диетологом, который регулярно измеряет ее мышечную массу, часть жира в организме, уровень жидкости в организме. Образцовый мужчина должен выпивать 3,5 литра воды в день, принимать протеиновые коктейли, витамины и пищевые добавки, чтобы иметь достаточно энергии для тяжелых тренировок.

Вовлечение модели включает в себя много сил и приведение тела в отличную форму, потому что журналы и показы мод часто являются физически сложной работой.

Стремительный прогресс человечества, который безусловно привнес в нашу жизнь много различный благ, имеет тем не менее и побочные эффекты. Это токсины шлаки в загрязненном заводами и выхлопными газами в воздухе, красители и консерванты в пище…

Прочитать остальную часть записи »

Смартфоны iPhone невероятно популярны среди пользователей, но их большой ассортимент ставит покупателей в тупик. Чаще всего споры возникают вокруг моделей 8 Plus и Xs Max, имеют которые много схожих черт. Чтобы принять окончательное решение, нужно детально ознакомиться с их характеристиками и важными отличиями.

Прочитать остальную часть записи »

Браслет – это один из наиболее популярных женских аксессуаров, который дополнит любой образ, подчеркнет характер владелицы, и даже может послужить амулетом.

Функции этого украшения которое можно приобрести на сайте UkrainArt многообразны, что подтверждает древнее его происхождение.

Первый браслет предположительно появились приблизительно в 2500 году до н.э., их родиной принято считать Месопотамию, на территории которой проживала Шумерская цивилизация. В то время они были своеобразным символом единства, брака и, в зависимости от материала, отображали благосостояние мужа владелицы браслета.

Спустя 500 лет браслеты получают широкое распространение в Древнем Египте, но уже в качестве магических (охранных) амулетов. Для их изготовления использовали дорогие металлы и камни. Чем сложнее было украшение – тем, по мнению древних египтян, большим магическим свойством оно обладало.

В Древней Греции же прототипами современного браслета были куски кожи с различными украшениями, которые солдаты носили на предплечьях для защиты от удара мечей или стрел.

Вся история браслетов длиться от Средневековья и до нынешних дней, переплетая культуры многих народов. За исключением периода между Средневековьем и Возрождением в Европе (были запрещены оголенные руки у женщин), мода на это украшение не помнит периода, в котором он был бы не востребован или купить браслет было бы сложно. Вид и стиль его менялся в зависимости от одежды, которую носили в те времена. Впрочем, аналогично менялась и вся бижутерия. Из каких только материалов не изготавливали украшения. В ход шло и дерево, и металл, и камни, и даже тростник, каучук (плетеные браслеты).

В наши дни браслеты редко несут какую-либо смысловую нагрузку. Очень сложно представить современную девушку, к браслету которой пристегнут медальон с набором «охранных» трав. Сейчас это крашение используется как результат мастерства дизайнеров и ювелиров. Элитная бижутерия обязательно включает несколько видов браслетов, изготовленных из необычных и дорогостоящих материалов.

Благодаря новым технологиям в ювелирном деле появилось огромное количество браслетов на любой вкус и бюджет. Особенно ценится сейчас бижутерия ручной работы https://ukrainart.com.ua/ykrashenija-ruchnoj-raboty, ведь мастер вкладывает в нее свою душу, да и неповторимость стиля (в основном украшения ручной работы изготавливают в единичном экземпляре) подчеркнут статус и оригинальность вкуса его владелицы.

Последние публикации