Казалось бы, что сложного в выборе спортивного костюма? Удобный, комфортабельный, он подходит всем и каждому. В нем легко ходить по магазинам, посещать спортивные центры, бегать по утрам и даже ходить в клуб на танцы. Ведь спортивные костюмы бывают такими разными! В этой статье мы расскажем о спортивных костюмах, которые способны сделать фигуру стройнее, подчеркнет ее достоинства и поможет скрыть ее недостатки? Спросите: как это происходит? Ответ прост.

Все дело в эластичности материала, особом фасоне и крое, но спортивные штаны женские nebbia несложно, вопрос в том, какой это будет костюм. Эластичный материал отлично тянется и соответственно утягивается. На человеке он как бы стягивается, и способен скрыть лишние килограммы. Покрой трико должен быть высоким, так он поможет избавится от лишнего веса в области талии и живота. Футболки из эластичного материала делают руки стройнее, а грудь — более подтянутой.

Спортивный костюм для пышной фигуры.

Многие женщины с пышными формами ошибочно полагают, что чем шире и свободнее крой спортивной одежды, тем стройнее они выглядят. На самом деле такой выбор спортивного костюма добавит вам минимум 3 кг лишнего веса. Это вовсе не означает, что вы должны выбирать сильно обтягивающие модели, но это значит, что лучше выбирать спортивную одежду по размеру, с высокой посадкой трико и удлиненным верхом.

Спортивный костюм для фитнеса.

Для занятий спортом и утренних пробежек можно спортивные товары купить с таким материалом, который отлично пропускает воздух. В нем вы не будете излишне потеть, и вас никогда не побеспокоит потница. Можно выбрать в летнее время года укороченные трико капри и подходящую футболку. В более прохладное время года лучше выбрать обычное трико и ветровку с капюшоном.

Главным показателем качественного спортивного костюма является комфортное пребывание в нем. Он должен обеспечивать удобство и легкость тому, кто его носит, а правильно подобранный фасон сделает его обладателя немного стройнее. Эта универсальная одежда пригодится каждому человеку и не только для спортивных занятий. Теплые спортивные костюмы на синтепоне предполагают занятия на свежем воздухе, но не помогут вам быть стройнее. Они защищают от сильного пронизывающего ветра и дождя. В них также можно кататься на лыжах.

Цвет также играет роль при выборе спортивного костюма и его функции в похудении. Темные оттенки скрадывают лишние килограммы, светлые цвета — зрительно увеличивают объемы. Как бы то ни было, спорт всегда присутствует в жизни здоровых и стройных людей. Купить спортивную одежду вы можете в специализированных отделах магазинов или в интернет магазинах, указав при заказе ваш размер. То, что вам не подошло, вы всегда сможете вернуть в течение определенного времени.

Опен тоу (Open toe) — любая обувь с открытым носом.

Джелли – так называется вся обувь из силикона. Название созвучно с конфетками, на которые такая обувь и похожа. Из силикона могут быть как шлепки, так и босоножки. Многие модельеры представили не полностью силиконовую обувь, а со вставками.

Флип-флоп — так в Европе называют привычные для нас вьетнамки. Флип-флопы длительное время были обувью только для пляжа. Сейчас флип-флопы все чаще появляются в повседневном стиле.

Слайды – привычная и похожая на шлепанцы обувь. Многие известные модельеры в своих коллекциях сделали слайды меховыми. Особенно стала популярна коллекция Рианны для Пумы. Получилась обувь, в которой можно щеголять везде, но при этом слайды по-домашнему уютны.

Клин — это обувь, которая предполагает скошенную подошву от пятки к носку. Из-за этого во многих массивных моделях ножка выглядит более изящно.

Выбирая обувь, стоит обратить внимание на модные тенденции. Безусловным трендом стала спортивная обувь. После длительного перерыва, острые носки опять появились практически на всех модных показах. С острыми носками будет смотреться замечательно любой из этих видов — мюли, ти-стрэп, д’Орсе или киттен хилл.

Не выходит из моды и спортивная обувь. Кроссовки и кеды смотрятся актуально в любое время года. Летом стоит выбрать кроссовки с открытым задником.

Еще в тренде необычные каблуки, платформа, большое количество ремешков и завязок.

Не так давно в программы известных тренеров было включено новое  упражнение планка. Благодаря заметной эффективности и минимума времени для выполнения, планка взлетела в топ-упражнений для похудения и приобретения спортивного тела. Планка стала ответом на ряд проблем с висячими боками, обвисшими плечами, дряблыми мышцами спины и живота.

Казалось бы, что тут сложного. Просто разместить локти под плечами, опереться на них и выровнять корпус от макушки головы до кончиков пальцев ног. Да легко! Данное ленивое упражнение прорабатывает множество мышц и заставляет нас концентрироваться на своем теле и мыслях. Упражнение то простое, но оно статическое, а значит наши лучшие помощники – время и правильное положение тела. Именно координация и неподвижность правильного положения тела и есть волшебство планки. Многие спортсмены рассматривают время в планке как систему занятий, таким образом ежедневно увеличивая время в статическом положении.

Планка приобрела множество не менее эффективных вариаций из-за роста своей популярности. Слушая свое тело, можно пробовать стоять в боковой планке, планке на прямых руках, на одной руке, поочерёдно менять положение с прямых рук на локти и другие. Самое лавное-это желание и мотивация. Для такого упражнения нет ничего лучше приятного музыкального фона, который будет заглушать мысли об утомлении и поддерживать настрой на вашу маленькую очередную победу над ленью и временем.

Для начала нужно начинать буквально с 20 сек, чтобы выстроить и привыкнуть к правильному положению тела. Для начала желательно смотреть в зеркало или воспользоваться помощью соседа для контроля положения всего скелета, ведь он должен напоминать планку. Помните, что все тело должно быть напряжено и стремиться вверх. Не забывайте о дыхании и концентрации. Многие во время упражнения думают о пупке, который прилипает к позвоночнику, кто-то о ребрах, некоторые думают о кончиках пальцев на ногах. Концентрация на одной точке в теле поможет не двигаться и коротать секунды с пользой.

Держите планку и тренировке, и в жизни!

В наступлением холодной погоды ежедневная активность у человека снижается. Связано в первую очередь со сменой сезонной погоды и скрытыми природными регуляторами активности в теле человека. Перед наступлением осенних и зимних периодов происходит более активнее процесс создания запаса жиров.

Прочитать остальную часть записи »

Все прекрасно понимают, что для создания эстетически красивого маникюра нужно не только учитывать технология создания маникюра, но также верно подобрать цвет и дизайн тонового покрытия, зависимо от длины и формы ногтя. В этой статье постараемся раскрыть вопрос относительно того, как правильно выбрать цвет гель-лака, а также какие нюансы нужно учитывать при анатомических особенностях ногтевой пластины. В свою очередь купить гель-лак (Киев) вы можете в специализированом магазине, главное – отдавать предпочтение качественному покрытию.

Прочитать остальную часть записи »