Существует много видов спорта, направленных на развитие физических и умственных способностей человека, которые содержат в себе элементы соревнований. Один из них – настольный теннис.

История настольного тенниса

Этот вид спорта начал набирать популярность после окончания второй мировой войны и стремительно охватил весь европейский и азиатский континент.

Высокий интерес игра приобрела благодаря своей динамичности, напряженной борьбой противников – спортсменов теннисистов и всесторонним влиянием на физиологические и эмоциональные способности организма игрока.

Главным приоритетом в быстрой игре является обилие движений, развивающих регуляторные функции мозга и тела. Также в процессе теннисной игры укрепляются нервные клетки, вестибулярный аппарат, улучшается аппетит и соответственно ускоряется обмен веществ, что в свою очередь позитивно влияет на настроение и умственную деятельность теннисиста.

Техника игры

Важную роль в современном настольном теннисе играет место проведения игр и инвентарь спортсменов.

Для игры в настольный теннис требуется ровная площадка примерно 4 метра в ширину и 7 метров в длину, теннисный стол имеет международные стандарты — в длину он равен 2740 миллиметра, в ширину — 1520,50 миллиметра, в высоту — 760 мм. Высота сетки ровняется 150,25 миллиметрам.

Техника игры, тактика, стратегия – изучается теннисистами на протяжении всего времени, которое уделяется отработке техники. Спортсмены уделяют этому время даже вне занятий. С первого взгляда можно предположить, что для настольного тенниса важны сильные быстрые руки, кисти, плечевые суставы, это так, но не в полной мере. Основополагающим элементом при игре за столом в настольный теннис является работа ног. Она состоит из шагов, переходов, прыжков, подставок и тому подобное.

Ведь если посмотреть на ноги профессионального игрока в настольный теннис, можно увидеть, что они по внешним размерам не отличаются от ног того же футболиста, а могут быть даже более накачаны.

Это, в первую очередь связано со скоростью игры, ведь скорость мяча после удара об ракетки head достигает 200 километров в час. При ограниченном времени и пространстве спортсменам приходится реагировать на сложные, молниеносные атаки противника, а также начинать контратаку. При низких подачах и высоком росте игрока, приходится очень низко приседать, чтобы отбить подачу и начать атаку. В течении всех партий напряжение в ногах не ослабевает, усталость накапливается, при необходимой сверх концентрации и готовности.

В спортивной научной литературе из опыта профессионалов сообщается, что во время игры важно видеть «все поле», движения противника и траекторию мяча, а также фундаментальным навыком является правильное предсказывание следующего шага оппонента, отскок мяча и дальнейшее его вращение.

Главным остается то, что настольный теннис игра не только увлекательная и интересная, а и серьезная, требующая титанических усилий со стороны спортсменов, которые готовы часами проводить время за «зеленым полотном».

Любой настоящий мужчина мечтает с детства быть непохожим на своих сверстников. Чтобы выделиться из общей массы, мужчины меняли одежду, прически и, разумеется, аксессуары, стараясь подчеркнуть свою индивидуальность. Многие модные атрибуты со временем исчезли, но мода на наручные часы которые можно приобрести на сайте http://strelka.ua/ все также актуальна. Именно престижные, качественные часы являются неизменным показателем статуса мужчины. Всем известная пословица «время — деньги» актуальна и поныне. Иногда лишь один взгляд, брошенный на часы собеседника, может рассказать о его платежеспособности, положении и наличии тонкого вкуса. Как часто, задавая вопрос, «который час?», нам приходится ждать, пока мужчина полезет в барсетку за мобильником, а вытащив его, прежде чем ответить, еще с минуту вглядывается в светящийся экран, пытаясь разглядеть время. Согласитесь, намного эффектней смотрится мужчина, небрежным жестом поднимающий руку и демонстрирующий роскошные часы на стильном браслете.

Безусловно, существует мода на часы. Причем определяют ее вовсе не маркетологи, и даже не международные выставки часов. Популярными и модными часы делают известные люди: именитые артисты, политики, спортсмены, бизнесмены. Именно эти люди, выбирающие часы определенной марки (по своей воле, а иногда и по контракту), делают эти часы известными и популярными. 99% отечественных знаменитостей предпочитают часы известных швейцарских марок. Именно такие часы представлены в интернет-магазине watch-elit. Здесь представлены наручные часы прославленных европейских производителей, причем не только мужские, но и женские модели. В каталогах магазина вы отыщете популярные наручные часы марки Cartier, Breitling, Longines, Rolex, а грамотные консультанты помогут вам подобрать часы с различной формой корпуса, цветом циферблата, и представят отличную коллекцию браслетов и ремешков.

Чем же руководствуются знаменитости в выборе часов? Например, Владимир Путин, известный не только как руководитель государства, но и как человек с тонким вкусом, имеет в своей коллекции часы марок Blancpain, A. Lange & Sohne, Patek Philippe. Ничего удивительного, что появившиеся на руке президента часы, практически мгновенно приобретают бешеную популярность. Поэтому, если вы хотите выглядеть достойно, самое время присмотреться к этим часовым шедеврам. Наручные часы, несомненно, подчеркнут вашу индивидуальность и добавят вам респектабельности.

Длительное проживание в городских условиях способствует общему снижению физической активности, которая не наблюдается у людей, проживающих в частных домах или на садовых участках. Подобная тенденция вызвана тем, что в городских условиях люди стремятся создать максимально комфортные для существования условия, забывая, что физическая активность является необходимой составляющей для динамичного развития.

Для того, чтобы люди имели возможность компенсировать дефицит активности, вызванный подобным образом жизни – на территории городов развивают спортивные объекты различной направленности. Достаточным распространением пользуются разнообразные тренажерные залы и фитнес центры. Полноценные спортивные объекты, которые имеют развитую профильную инфраструктуру могут развивать множество направлений, обеспечивая возможностью полноценного физического развития граждан всех возрастных категорий.

Если говорить о спортивных комплексов широкой направленности, то они обычно вмещают в себя бассейн с плавательными секциями, легкоатлетические виды спорта и различные единоборства обычно размещаются в специальных помещениях. Нередко на таких объектах можно встретить катки и хорошо оборудованные футбольные площадки, благодаря чем такие спортивные площадки привлекают большое количество людей, склонных к регулярному физическому развитию. Наличие таких объектов на территории больших городов позволяет поддерживать общий уровень физической активности населения на должном уровне. Это делает развитие других заведений подобной направленности не такой актуальной задачей, поэтому среди частных спортивных организаций такой высокий уровень конкуренции.

Говорить о том, что частные спортивные объекты плохо развивается не приходится. Под час спортивные комплексы, основанные на частных инвестициях выглядят намного достойнее муниципальных объектов той же направленности. Многие частные инвесторы заинтересованы в развитии спортивного образа жизни в определенных районах города не по причине извлечения прибыли, а из личных стремлений. Такие стремления можно видеть всё чаще, что положительно сказывается на развитии спорта в городах в целом. Это значит, что люди, проживающие в городах будут меньше страдать от недостатка физической активности, что положительно скажется на общем состоянии здоровья граждан.

Чтобы сесть на шпагат максимально быстро, нужно постоянно тренироваться, желательно по два раза в день. Но не следует ожидать слишком скорого результата, если до этого вы никогда не занимались растяжкой. Торопиться нельзя, иначе велика вероятность травмировать связки, а после этого с мечтами о шпагате придется распрощаться, пока последствия травмы не сойдут на нет. Прочитать остальную часть записи »

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к помощи косметологов, диетологов и даже хирургов. Однако различные процедуры и диеты не всегда дают желаемые результаты, и похудевшие ягодицы не становятся округлыми и упругими. Чтобы попа стала по-настоящему красивой, нужны физические упражнения, направленные на разработку мышц данной области. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации