Оздоровительный комплекс спокойных упражнений сидя (цзинцзюоян шенгун)Сидение в состоянии покоя — это эффективное средство гармонизации функций головного мозга. Прочитать остальную часть записи »

Комплекс «гармонизация» (тяохэгун)Тяохэгун считается дополнительным комплексом, т. е. к нему приступают после занятий цигун. Его выполняют для профилактики нежелательных побочных явлений, которые могут возникать во время занятий.

Прочитать остальную часть записи »

Базовые комплексы цигунСтатические упражнения (выполняемые сидя, стоя и лежа) являются базовыми в цигун, так как на их основе строятся упражнения, связанные с движением, — динамические упражнения. В свою очередь, динамические упражнения являются базовыми для более сложных комплексов цигун — как лечебно-оздоровительных, так и боевых систем (они часто построены на одних и тех же принципах).

Прочитать остальную часть записи »

Система энергетических меридианов (цзин-ло)Положение об энергетических меридианах, наряду с концепциями Инь-Ян, У-син (Пяти первоэлементов) и Цзан-Фу органов, является краеугольным камнем в традиционной китайской медицине и тесно связано с практикой цигун. Система цзин-ло (меридианов и коллатералей — их ответвлений) — это система основных путей движения в теле ци, крови, жидкостей организма, течения метаболических процессов. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение «Освободите сердце, наполните живот»Если вы привыкли дышать грудью, то вам будет трудно сразу перейти на дыхание животом. Облегчить этот переход поможет упражнение, которое называется «Освободите сердце, наполните живот». Это упражнение является также одним из способов пополнения жизненной энергии.

Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации