Как найти баланс между умеренным, но достаточным питанием? Как совместить рацион и питание при тренировках? Как достичь потрясающих результатов на пути к красивой фигуре и здоровью в целом? Прочитать остальную часть записи »

В качестве рекомендации системы Пилатеса вниманию любителей здорового образа жизни приводим вступление к книге знаменитого преподавателя пилатеса, создателя собственного направления, специалиста высочайшего класса в сфере фитнеса. Прочитать остальную часть записи »

Система знаменита именно тем, что быстро приводит «в чувство» мышцы пресса и спины, возвращает потерянную в боях с повседневностью талию и помогает убрать живот. Прочитать остальную часть записи »

Чтобы быстрее похудеть, занимаясь пилатесом, следует немного подкорректировать свое питание. Многие замечали, что тренировки не приносят желаемого жиросжигающего эффекта, хотя и преобразуют фигуру в лучшую сторону. Стоит лишь немного изменить свой рацион (совершенно не обязательно морить себя голодом или есть гречку без соли, настоянную на нежирном кефире) и килограммы начнут таять с легкостью (при условии, что вы не бросите заниматься пилатесом). Прочитать остальную часть записи »

Занятия пилатесом на большом оборудовании можно смело назвать классикой жанра. Углубляясь в историю, вы узнаете, что оборудование создавалось самим Джозефом. Помогая реабилитироваться солдатам после тяжелых травм и ранений, а также сохранять двигательную активность незатронутых травмами частей тела, Джозеф создавал свои первые тренажеры – Реформер, Кадиллак и др. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации