Для оптимального фитнеса очень важно правильно вписать свои занятия в дневной график. Особенно, если вы хотите похудеть. Ошибки, допущенные в течение получаса после спортзала, могут свести на нет все ваши усилия. Прочитать остальную часть записи »

Физические упражнения — это не только гибкость, правильное дыхание или сила мускулов. Хотя они улучшают здоровье и линию талии, благотворно влияют на сексуальную жизнь и продлевают жизнь вообще, не это мотивирует большинство людей заниматься спортом. Прочитать остальную часть записи »

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице. Ведь уход за лицом выдает Вас в первую очередь. Это не только то, что бросается мужчине в глаза при встрече, но и то, что свидетельствует о том, насколько Вы любите себя и заботитесь о себе. Прочитать остальную часть записи »

Ваша фигура далека от идеальной? Вы решили исправить ее с помощью спорта? Очень важно выбрать подходящие именно вам упражнения. Внимательно оглядите себя, решите, к какому типу относится ваша фигура, и постройте фитнес — тренировку наиболее эффективно. Прочитать остальную часть записи »

Очень часто занимающийся, а даже иногда и тренер, не знают этих ошибок. Из-за этого снижается эффективность упражнений и возрастает риск травм. Здесь перечислены не только ошибки, но и способ их избежать. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации