Перед началом тренинга необходимо посетить кабинет фитнес – тестирования (стартовый пакет: фитнес-консультация с медиком, персональная тренировка в тренажерном зале, персональная тренировка по любой из групповых программ вхидит в Вашу клубную карту).
Специалист фитнес-тестирования оценит состояние Вашего здоровья и противопоказания, измерит антропометрические данные и давление, сделает ЭКГ в покое. На основе полученных результатов и Ваших целей и пожеланий специалист поможет наметить план тренировок, посоветует программу и тренера. Дополнительно Вы сможете пройти уникальные тесты: узнаете состав своего тела и адаптационные возможности организма, проконсультируетесь по вопросам питания и составите диету.

Одежду Лучше всего приобрести специальную спортивную одежду: эластичные штаны или шорты и майку. Материал должен быть дышащим, а фасон – позволять телу свободно двигаться, не сдавливая его (это позволит избежать теплового удара или нарушения циркуляции крови).

Обувь Только легкие спортивные кроссовки с устойчивой подошвой, повторяющие все изгибы стопы, предназначенные для фитнес — тренировок! Ни в коем случае нельзя тренироваться в сланцах, туфлях, балетках или тапочках – это строго запрещено в нашем Клубе, поскольку может привести к серьезным травмам! Прочитать остальную часть записи »

Довольно часто от тех, кого интересуют блютуз микронаушники, можно услышать вопрос о том, а как ещё можно использовать подобный девайс в повседневной жизни. Экзамены, собеседование – всё это с вами происходит не каждый день. А вложив средства в приобретение качественного гаджета, естественно, вы хотите в полной мере использовать его функционал. Так, как же можно ещё использовать микронаушники? Прочитать остальную часть записи »

Если вы считаете, что удовольствие эротического массажа вы можете получить только где-то в экзотических странах Востока, то вы глубоко заблуждаетесь, полагая, что только там есть истинные мастерицы или мастера этого дела.

В сущности, эротический массаж который можно выполнить посетив салон «Simona» доступен каждому. И отличие его от страстных объятий или массажа оздоравливающего, заключается всего лишь в некоторых нюансах.

Во-первых, в этом виде массажа все происходит максимально медленно.

Во-вторых, прикладываемые усилия в первую очередь несут контактную нагрузку, позволяя осознанно прочувствовать тело партнера. И лишь потом, на основе полученного опыта оказывать более глубокое воздействие на те или иные области.

Есть и третье отличие, возможно главное – известные эрогенные зоны мягко игнорируются. Задача такого приема в том, что бы освоить неизведанные области удовольствия, а не пробежаться по уже протоптанным дорожкам с целью поскорее добраться до конечной цели.

И несмотря на это эротический массаж служит не только для расслабления но и для возбуждения. Не зря же его выделили в разновидность с таким названием. Просто в этом случае возбуждение приходит неизвестными ранее путями а следовательно несет в себе новые ощущения.

Не правильно считают, что эротический массаж делают женщины мужчинам и только. Мужчины и сами могут проявить здесь свои таланты. Попробуйте.

Начните с поглаживания лица, шеи, плеч …Медленно прощупываем все тело, избегая по началу известных эрогенных зон. Открываем новые места, которые отзываются на чувственное воздействие. Здесь важен момент обратной связи. Опытный мастер эротического массажа по, порой, неуловимым реакциям тела партнера, по ритму его дыхания и ли напряжению мышц определяет податливость перед сексуальным воздействием новых зон. Лаская тело партнера мы лишний раз убеждаемся в правоте ученых, утверждающих что познание живыми существами друг друга начинается с прикосновений и лишь затем приходит осознание зрительных или слуховых реакций.

Часто новички, решившие попробовать порадовать друг друга такой формой массажа задают наивный вопрос. А какие позы лучше всего выбрать для такой любовной процедуры?

Ответ прост. Те, которые позволят вам максимально «изучать» друг друга, чувствовать каждый момент прикосновения, обращать внутреннее внимание на точки контакта и осознанно анализировать их, не забывая при этом, что это все-таки не всегда просто работа, а чаще всего – удовольствие для обоих партнеров. Следовательно выбирайте позы, которые не мешали бы этим правилам. Не отказывайтесь от того, что вам подскажет фантазия, если что то не устроит вас никто не заставит возвращаться к позам неудобным. Взаимное внимание позволит всегда найти оптимальный вариант.

Главное помните основное правило эротического массажа. Ласкаем медленно, смакуя пробуждение сексуального возбуждения.

На сегодняшний день езда на роликах — это не просто забава, это настоящий спорт, это культ. Миллионы поклонников роликовых коньков живут на сегодняшний день на территории всего мира. И это не может не радовать. Существуют десятки вариаций роликов, изобрели же их уже порядка ста лет назад, и на сегодняшний день существует целый ряд прототипов роликовых коньков. Магазин https://rollerblade.com.uaпредоставляет широчайший выбор роликовых коньков в Украине, в том числе и ролики в Днепропетровске, на сайте которого можно без проблем осмотреть множество различных интересных рубрик, из которых можно почерпнуть интересную информацию для себя.

Преимущества магазина

Главным преимуществом магазина является, во-первых, его безупречное и непревзойденное качество всего ассортимента товаров. Следующим положительным моментом можно именовать невероятно большой выбор, как детских и взрослых роликовых коньков, так и высоко профессиональных современных роликовых коньков. Дети непременно обрадуются такому интересному презенту. Интересный факт, что регулярное постоянное катание на роликовых коньках существенным образом положительно влияет на здоровье катающегося. Если ежедневно уделять данному виду спорта по крайней мере час, то в итоге человек,, несомненно, обретет добрую порцию здоровья, а также, что немаловажно — серьезный запас энергии.

Ролики на любой вкус

В магазине представлен невероятно большой выбор и разнообразной красочной раскраски абсолютно на любой вкус. Это не может не радовать, тут покупатель запросто отыщет себе именно ту вариацию света, которая будет ему как можно наиболее по душе. Также обязательно следует отметить, что в магазине  на сегодняшний день можно без труда найти нужный размер роликовых коньков. На складе имеются абсолютно все существующие размеры коньков, так что не придется вовсе беспокоиться, что не найдутся подходящие роликовые коньки. Магазин гарантирует высокое качество всего спектра реализуемого товара на сегодняшний день. Магазин работает исключительно с ведущими брендами, которые зарекомендовали себе на протяжении двадцатого и двадцать первого века. Также упомянем и скорость доставки товара, не следует сомневаться, что приобретенный товар будет доставлен практически моментально к подъезду вашего дома. Доставка работает очень быстро, а цены на все роликовые коньки будет приятно удивлять вас еще долго.

Последние публикации