Всех любителей фитнеса можно разделить на четыре крупных категории, которые определяются по целям походов в тренажерный зал. У каждого из типов могут возникнуть свои проблемы и комплексы во время занятий, которых важно избежать, иначе успеха от занятий не стоит ждать. У каждой из групп должен быть собственный подход к фитнесу и пути решения проблем, возникающих в процессе тренировок. Прочитать остальную часть записи »

Избавляться от лишних сантиметров всегда приятно… Или не всегда? Конечно, нет, если речь идет не об объемах, а о росте! Бывает, что он уменьшается, и это не может радовать, поскольку свидетельствует о проблемах с позвоночником. Отчего же мы теряем сантиметры роста и как этого не допустить? Прочитать остальную часть записи »

Аква-фитнес – это вид гимнастики, которая разработана для выполнения в водной среде. Во время занятий по аква-фитнесу все мышцы тела включаются в работу, поэтому организм получает очень существенную нагрузку. Кроме того, занятия по аква-фитнесу – это просто приятное времяпровождение, которое очень часто практикуется в современных отелях и является частью анимационной программы. Прочитать остальную часть записи »

Каждый современный человек знает о пользе спорта и хоть раз в жизни принимал твердое решение начать заниматься фитнесом по правилам и без. Но большинство, сетуя, например, на занятость, отказываются от этой гениальной идеи еще на старте. Попробуем выяснить, как решить эту проблему. Прочитать остальную часть записи »

Занятия фитнесом идеально подходят тем, кто решил заняться своей фигуроый. Почему их называют испытаниями? Да потому, что то, что на первый взгляд кажется легкими движениями, через полчаса может показаться настоящей пыткой.
Если кто-то вздумает сказать, что фитнес — это проще простого, это как танцы, спросите его, как насчет танцев в течение одного часа без перерыва на отдых, да еще и с гантелями в руках? Уверен, испытавший это однажды не вздумает более распространяться о простоте занятий фитнесом. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации