Особенности цигунЖизнь — это движение, и, конечно же, занятия физкультурой и спортом помогают сохранению здоровья. Прочитать остальную часть записи »

Зародышевое дыханиеОсобый вклад в развитие цигун в этот период внес алхимик Вэй Боян — автор трактата «Чжоу и цань тун ци». В своей книге он, объединив существовавшие до него учения, впервые употребил понятие «взвращение пилюли», или, как ее стали называть впоследствии, «внутренней пилюли», он первым применил опыт «искусства внешней пилюли» для «выплавления внутренней пилюли». Его книга является одним из первых теоретических изложений основ внутренней алхимии, оказавшим большое влияние на ее последующее развитие. Относительно самого понятия «внутренняя пилюля» у древних имелись самые разные представления.

Прочитать остальную часть записи »

Но как понять, когда лучше наносить крем, сыворотку, гель или иное средство для похудения? Обычно на упаковке косметики имеются соответствующие рекомендации, однако, вместо того чтобы внести ясность, они порой, наоборот, сбивают с толку. Например, как понимать часто встречающуюся фразу «Эффект усиливается в сочетании с физическими упражнениями»? Не будешь же мазаться прямо во время тренировки… Значит, надо понять, когда крем пригодится вам больше — до или после занятий.

 

Прочитать остальную часть записи »

Упражнение, развивающее концентрацию внимания на дыханииПервое, чему надо научиться, — умению концентрироваться на дыхании. Если вы попробуете просто дышать — скорее всего, через несколько секунд ваши мысли будут далеко и вы забудете о своей тренировке.

Прочитать остальную часть записи »

Носите обувь нестандартного размера? Радуйтесь: чем больше стопа, тем меньше нагрузка на ее поверхность и ниже риск плоскостопия. Полная дама с 41-м размером обуви имеет в 2-3 раза меньше шансов заработать этот диагноз, а вот пухлым Золушкам с крошечной ножкой не позавидуешь. Кстати, самые громадные туфли в истории — 56-го размера! — носила леди весом под200 кги ростом2,34 м, причем плоскостопием она не страдала.

 

Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации