Зима – период межсезонья. Нечасто в этот период команды меняют экипировку, но случается. Обычно смена формы проводится после чемпионата. Но это у профессионалов. А в футбольной форме нуждается масса любительских команд, которых в разы больше, чем профессиональных. Причём есть команды, которые играют в любительских первенствах из года в год. А есть такие, которые собираются на один какой-нибудь турнир и не факт, что он будет проводиться в дальнейшем.

В зависимости от финансовой составляющей купить футбольную форму можно на сайте amd-sport.ru/ можно такую же, как у профессиональных команд или проще, бюджетные модели. Кроме того, зависит от периодичности игр команд. Реплики или базарный вариант прослужат меньше, чем фирменная форма. Можно поискать малоизвестные бренды, которые по качеству особо не уступают известным маркам, а стоят ощутимо дешевле. А как иначе завоёвывать рынок, если ты не Найк и Адидас? Эти марки тоже на этапе становления не стоили дорого.

Адидас начинал своё производство в кухне, где всё семейство было вовлечено в процесс. Изготавливали спортивную обувь для бега на основе старых резиновых покрышек. Меньший брат Адольф отвечал за техническую сторону, придумывая модели. А старший – Рудольф, за сбыт и промоушен, говоря сегодняшними терминами. Это со временем они приступили к изготовлению футбольной обуви и одежды, в том числе формы. Начиналось всё с лёгкой атлетики. К тому же братья после войны рассорились, из-за чего они стали конкурировать. Рудольф основал свою компанию: Пума и о противостоянии с Адидас написаны книги, сняты фильмы.

Аналогично из лёгкой атлетики пришли идеи к создателю Найк. Он был тренером по этому виду спорта. Рифлёная подошва кроссовок – во многом результат его супруги. Это приготовленные ею вафли натолкнули на мысль, что у спортивной обуви может быть схожая подошва. Потом был успех в баскетболе, которому поспособствовал Майкл Джордан и взлёт Найк по многим направлениям экипировки. Вот что значит дело случая. Оказаться в нужном месте и в нужное время.

От сотрудничества с молодым Джорданом отказались Адиас и Конверс. Он им показался неинтересен. В свою очередь, Майкл был не в восторге от контракта с Найк. Он сидел на переговорах со скучным видом, как бы давая понять, что это ему в тягость. Но его агент посоветовал принять предложение. Результат известен. Найк из малоизвестной компании стал монстром рынка. И вправе добавлять к цене своего товара некую сумму за имя. Заслужили.


В чем мое предназначение? Этим вопросом озадачены миллионы. Тема подогревается и муссируется книгами и семинарами. Кто-то уезжает в Индию, в ашрам, чтобы месяцами быть в тишине, медитировать, а потом увидеть ЕГО. Кто-то употребляет психотропные препараты, чтобы увидеть ЕГО. Кто-то раскладывает карты, просчитывает гороскоп, заводит просветленных учителей, прислушивается к тайным знакам судьбы, лишь бы увидеть ЕГО!

Я отношусь к людям прагматичным. Могу сказать, что не встречала человека, который нашел предназначение, и этот факт сделал его счастливым дольше, чем на пять лет. И потому я внесу ясность в этот вопрос.

Мне бы не хотелось, чтобы люди искали то, что найти невозможно. Мне бы не хотелось, чтобы люди прикладывали огромные усилия для поисков, а в итоге находили то, что не делает их счастливыми. Мне бы не хотелось, чтобы, отыскивая предназначение, люди становились его прислужникам или вечными узниками.

То, чего мне действительно хочется — чтобы люди занимались любимым делом, чтобы они были свободными и чувствовали себя значимой частью этого мира, чтобы не упускали саму жизнь. Потому что именно для жизни человеческой и предназначен человек!

Почему в последнее время люди все чаще и чаще ищут предназначение?

Причина №1. У них освободилось время

Мы действительно живем в ту историческую эпоху, когда есть много ресурсов для облегчения бытия. Няни, рестораны, домработницы, долгосрочные косметические процедуры — все это позволяет освободить время «для важного». Часто бывает, что освободив это время, люди понимают, что важного-то и нет.
В мире есть тенденция: основные жизненные достижения молодеют. Уже в 30-35-40 лет мы видим тех, кто выполнил основные задачи: посадил дерево, построил дом, родил ребёнка. Теперь можно подумать «о вечном». Но «вечного» нет.

Причина №2. Они устали жить

Они устали жить той жизнью, которой живут. Устали совершать над собой насилие ради денег, карьеры, будущего детей. Понимают, что жить так больше не хотят. И если смотреть глубже, то в принципе, и жить они уже не хотят. Но все же дети, дом, на который так долго зарабатывали — неужели все это напрасно?

Чтобы укрепиться в желании жить, чтобы захотеть жить, люди пытаются найти ЕГО. То знание, ради чего.

Причина №3. Они не чувствуют значимости

Когда нет миссии, нет предназначения — ты обычный человек. А с миссией — совсем другое дело. Тут ты уже мессия, служитель великому!

Часто люди начинают искать предназначение именно тогда, когда без него не чувствуют своей ценности и значимости в этом мире. Посмотрите на величайших людей всех времён и народов — они не искали предназначения, не искали миссии, потому что и без нее имели вес. Однако стоит также заметить, что и миссия, и предназначение у них, бесспорно, были. Как следствие. Не как причина.
Что на самом деле люди хотят найти, когда ищут предназначение?

Увлеченность. Людям действительно хочется быть влюблёнными. В дело, которым они занимаются, в любимого человека и в свою жизнь. И это действительно важно: увлечься, загореться, захотеть!
Соединенность с миром. То, что мы называем миссией, в действительности — лишь естественное желание человека чувствовать себя значимой частью этого мира. Знать, что без тебя этот мир был бы чуть хуже, чем он есть. Но когда ты — часть большого круга, тогда все правильно.
Амбиции. Люди хотят реальных результатов и реальной пользы для себя. И это тоже важно. «Рыба ищет, где глубже, а человек, где лучше» — гласит поговорка. Нет ничего странного и стыдного в том, что люди хотят денег, уверенности, признания, высокого качества жизни, исполнения своих желаний. Кто-то хотел написать книгу, кто-то мечтал иметь завод, кто-то хотел выставлять свои картины в галерее. Просто для того, чтобы это было. Просто ради исполнения личной мечты.
Действие. «И что мне теперь делать?!» — самый распространенный вопрос, который люди задают на консультации у психолога, при душевном разговоре с другом, на встрече с начальником. Люди, действительно, хотят иметь ясность и понимать, что им делать. В жизни вообще и прямо сегодня в частности. На эту ясность они имеют полное право.
Свою роль в мире. Человеку хочется иметь исчерпывающий ответ на извечный вопрос: «кто я?». И здесь речь идёт не о множестве ролей, которые мы несём в себе по жизни, а о значимой роли на момент здесь и сейчас. С правом на то, что она может поменяться. И эта перемена не будет означать измену самому себе, она будет означать движение по дороге своей жизни.


Большую часть времени мы дышим автоматически, не задумываясь над процессом. А ведь дыхание — самый важный признак жизни. Именно с первого вдоха начинается наше пребывание в этом мире. От качества дыхания зависит качество жизни, ее полнота и насыщенность, здоровье и эмоциональное состояние.
Как нужно правильно дышать?

Большинство людей дышат поверхностно, делая более 15 дыхательных циклов в минуту. Такое дыхание создает стресс, так как большую часть времени активна симпатическая нервная система, которая использует стратегию выживания (частое сердцебиение, снижение аппетита, сужение зрачков, выброс адреналина). Она помогает активно действовать и быстро реагировать, однако при этом организм тратит много энергии, используя внутренние резервы, что причиняет вред здоровью.

Чтобы не травмировать организм, необходимо расслабляться. Менее 10 дыхательных циклов в минуту через нос, включают парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за способность расслабляться, успокаиваться, пополнять энергетические запасы.

Четыре и менее циклов дыхания в минуту создают состояние медитации, когда мы можем проникать в глубины подсознания и даже слышать послания души.

Упражнение: поставьте таймер на одну минуту. Cпециально не меняя привычное дыхание. Посчитайте количество вдохов и выдохов (это 1 цикл). Что у вас получилось?
Чтобы дышать медленнее, необходимо делать полный вдох и выдох, используя живот. На своих занятиях я часто наблюдаю неспособность учениц расслабить живот, надуть его, наполнить воздухом.

Чем больше воздуха мы получаем при вдохе, тем лучше наш организм обогащается не только кислородом, но и праной — жизненной энергией.

Чем глубже, тем лучше

Когда-то, чтобы подчеркнуть свою фигуру, женщины носили корсеты и часто падали в обморок. Казалось, что они очень впечатлительные и ранимые. На самом деле, дамы так втягивали живот и затягивали корсет, что могли дышать только очень поверхностно. Это провоцировало не только состояние тревожности, но и нехватку кислорода.

Главная пранаяма в йоге — основа основ, так и называется «полное йоговское дыхание». Ниже вы найдете описание этой практики.

Йоги давно научились с помощью дыхания управлять многими процессами в организме, делая их более эффективными, а значит, сохранять энергию и направлять ее в нужное русло. Существует множество пранаям — дыхательных практик, помогающих стимулировать работу внутренних систем органов, изменить эмоциональное состояние и даже исцелить.

Главные правила дыхательных практик

Прежде чем вы начнете делать практики, запомните универсальные правила и принципы:

Во время пранаямы, в положении сидя, удерживайте ровный позвоночник. Вы можете прислониться к стенке или сесть на стул. Руки держите в гьян мудре, если не указано другое положение. (Гьян мудра — соедините указательный и большой палец).
Старайтесь осознавать и провожать вниманием каждый вдох и выдох. Первые дни будет нелегко, за потоком мыслей трудно будет ощущать движения. Это тренировка. Как только мысль приходит в голову, снова и снова возвращайте внимание в тело, концентрируясь на дыхании и соединении кончиков пальцев.
Время пранаям 3-5-11 минут. Зависит от подготовки.
Можно использовать любую медитативную музыку.
Бодрящие практики и стимулирующие работу органов лучше делать утром. Успокаивающие — вечером.
Грудное дыхание — бодрит, диафрагмальное (живот) — успокаивает.
Через левую ноздрю мы получаем энергию лунную, женскую, успокаивающую, очищающую. Через правую ноздрю мы получаем энергию солнечную, мужскую, стимулирующую активность и действия.
Пять дыхательных практик на все случаи жизни

Дыхательная практика №1: полное йоговское дыхание

Воздействие:

восполняет и обогащает тело жизненной энергией,
стимулирует выработку эндорфинов, что помогает в борьбе с депрессией.
сокращает и предупреждает накопление токсичных веществ в легких.
увеличивает объем легких, что позволит в течение всего дня дышать полной грудью, используя весь потенциал.
Техника выполнения:

Полное дыхание — это дыхание в три фазы:
расширение/сжатие живота, расширение/сжатие зоны ребер и расширение/сжатие груди.
Вдох постепенно расширяет область живота, потом ребер, потом груди. Это сложно, но правильно. И очень эффективно. Не сразу получится легко и в удовольствие. Но практика возьмет свое.

Комментарии: все внимание направляйте на осознание дыхания. Если вы уже не новичок, и полное йоговское дыхание — это обычное дело, то концентрируйтесь на соединении пальцев, осознавая движение энергии в руках и в теле. Можно использовать любую медитативную музыку.

Дыхательная практика №2: попеременное дыхание

Воздействие:

гармонизирует левое и правое полушария,
заземляет, позволяет почувствовать соединенность с моментом,
помогает быть в текущем мгновении,
очищает энергетические каналы Ида и Пингала,
создаёт ощущение гармонии на всех уровнях: тело, ум, душа,
помогает избавиться от головной боли и других стрессовых симптомов,
если вдох через левую ноздрю, а выдох через правую, то практика успокаивает, убирает негативные эмоции,
если вдох через правую, а выдох через левую, даёт ясность и позитив, бодрит и фокусирует.
Техника выполнения:

Сядьте в удобную позу, левая рука в гьян мудре на колене. Поднимите правую руку на уровень носа, пальцы вместе и направлены вверх. Большим пальцем прикройте правую ноздрю во время вдоха через левую. Затем мизинцем закройте левую ноздрю, выдохните через правую. Продолжайте дышать, меняя ноздри, в течение пяти — одиннадцати минут.

Пять дыхательных практик на все случаи жизни

Практика легка в описании, но сложна в исполнении. Причем делать механически ее легко, но на третьей — пятой минуте всплывает раздражение, хочется все бросить, остановиться. Иногда даже хочется кричать. Так происходят чистки блоков и каналов.

Если вы чувствуете эмоциональную разбалансировку, сделайте паузу, выпейте несколько стаканов воды. Это поможет восстановить баланс.

Дыхательная практика №3: ситали пранаяма

Воздействие:

помогает сбить температуру во время лихорадки,
стабилизирует кровяное давление,
помогает вылечить заболевания пищеварения,
чистит от токсинов.
Техника:

Сядьте в удобную позу, руки в гьян мудре на коленях. Сверните язык трубочкой, как английская буква «U», высуньте его кончик наружу. Вдыхайте глубоко через свернутый трубочкой язык, выдыхайте через нос.

Комментарий: практики йоги говорят, что эта пранаяма наделяет здоровьем, силой и властью. Сначала на кончике языка вы почувствуете покалывание или горечь от токсинов, затем, через какое-то время, кончик язык станет будто сладким. Это знак того, что очистительные процессы запущены.

Практикуйте утром и вечером каждый день по двадцать шесть дыхательных циклов.

Дыхательная практика №4: сегментированное дыхание четыре на четыре

Воздействие:

заряжает энергией как ум, так и тело,
помогает осознать ясность, центрированность, пробужденность,
воздействует на гормональную систему, приводит гормоны в норму.
Техника:

Сядьте удобно, но с прямой спиной. Соедините ладони рук на уровне груди, будто в молитве, прижимая большие пальцы к центру груди. Выполняя практику, ладони не расслабляйте, прижимайте их плотно друг к другу.

Пять дыхательных практик на все случаи жизни

Выполните сильный вдох, а затем выдох через нос на четыре равных счета Дышите шумно, словно шмыгаете носом. На четвертом счете при вдохе легкие должны максимально наполниться воздухом, на четвертом счете при выдохе вы полностью опустошаетесь. На выдохе втягивайте пупок, от этого зависит генерация энергии. Когда закончите цикл, задержите дыхание на десять —двадцать секунд, при этом с силой удерживайте ладони вместе. Выдохните, расслабьтесь. Вы почувствуете прилив энергии и бодрость.

Один дыхательный цикл займет 7-8 секунд. Делайте эту пранаяму в течение трех — пяти минут. Если почувствуете головокружение, сделайте перерыв.

Дыхательная практика №5: дыхание льва

Воздействие:

очищает от токсинов,
стимулирует работу щитовидной железы,
балансирует горловую чакру.
Техника:

Высуньте язык, тяните его к подбородку. Дышите мощно, форсируя дыхание от корня языка, так, чтобы оно было беззвучным. Дышите верхней частью грудной клетки и горлом.

Эта дыхательная техника помогает справиться с заболеваниями носоглотки, когда болит горло. Ее можно делать даже детям. Попробуйте вместе, это смешно, весело и очень эффективно.


С чего начинается успех? Как достичь процветания? Какие дороги ведут к богатству, а какие уводят от него? Из этой статьи вы узнаете о десяти главных составляющих успеха и получите рекомендации, которые помогут вам сделать конкретные шаги на пути к изобильной и счастливой жизни.

Первая составляющая: вера в себя

Успех приходит к тем, кто не сомневается в себе. Когда вы верите в свои силы, осознаете свою ценность, вы обретаете внутренний стержень, позволяющий вам справляться с любой, даже очень сложной задачей.

Представьте себя кораблем, который, невзирая на шторм и бури, следует своим курсом. Смело отправляйтесь к мечте, мир поддержит вас в ваших начинаниях!

Вторая составляющая: тотальная ответственность

Успешная женщина берет на себя ответственность за все, что происходит в ее жизни. Если вас что-то не устраивает, не спешите обвинять окружающих, задайте себе простой вопрос: «Как я это создала?».

Наша жизнь — постоянный выбор, и от быстроты принятия решения зависит в конечном счете наш успех. Ну а быстро принять решение можно только тогда, когда вы готовы взять на себя ответственность за свои поступки. В такой ситуации вы не боитесь ошибиться, так как даже в случае неудачи сможете сделать выводы и пойти дальше.

Третья составляющая: гибкость

Женщины гибче мужчин, они легче подстраиваются под ситуацию — это заложено на генетическом и энергетическом уровне. И эта гибкость — наш козырь. Не отказывайтесь от нее, когда идете к своим целям. Если у вас не получается разрешить ту или иную проблему привычным способом, подойдите к ней с другой стороны: пересмотрите методы, придумайте обходные маневры и пути.
Четвертая составляющая: баланс между отдыхом и работой

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно быть в ресурсе, для этого необходимо отдыхать. Заранее продумайте варианты отпуска, определите, сколько времени вам потребуется для восстановления сил. В повседневной жизни находите возможности расслабляться, переключаться, менять свои занятия.

Оптимизируйте вашу деятельность, чтобы добиваться высоких результатов без вреда для психологического и физического здоровья.

Пятая составляющая: собственное мнение

Есть такая фраза: «Чтобы плыть против течения, рыба должна быть сильной. Плыть по течению может даже мертвая рыба». Если вы соглашаетесь со всем, что вам говорят, и никогда не высказываете свою точку зрения, вас несет по течению. Один из секретов успеха — не поддаваться чужому влиянию и всегда иметь свое мнение.

Шестая составляющая: хорошее настроение

Настроение напрямую влияет на уровень энергии, а уровень энергии, в свою очередь, влияет на результаты. Успешные люди, как правило, настроены позитивно, ведь в состоянии гармонии и радости легче двигаться к намеченным целям и покорять вершины. Подумайте о том, что приносит вам удовольствие, позаботьтесь о себе и своем настроении, и пусть весь мир подождет!
Седьмая составляющая: прошлое как ресурс

Чтобы добиваться результатов, важно идти вперед, не оглядываясь на прошлое. Успешная женщина никогда не тащит за собой груз былых обид и неудач, ведь он не позволяет мыслить позитивно и отбирает энергию. Она использует прошлое только как ресурс, дающий ей преимущества в будущем.

Восьмая составляющая: развитие

Мир стремительно меняется, поэтому важно «держать руку на пульсе». Сегодня, чтобы оставаться на месте, нужно бежать, а чтобы уйти немного вперед — нужно бежать в два раза быстрее.

Именно поэтому успешная женщина постоянно занимается своим развитием: посещает семинары, мастер-классы, курсы, творческие занятия, спортивные тренировки, много читает, следит за новостями. Она может поддержать разговор на любую тему, она открыта всему новому.
Девятая составляющая: активность

Если хотите стать богатой — будьте все время в движении и не бойтесь рисковать. Активная жизненная позиция ведет к процветанию, а составление четких планов на день, на неделю и месяц поможет вам все успевать и оставаться в ресурсе.

Десятая составляющая: любовь и доверие

Предназначение женщины — нести любовь в этот мир, поэтому важно, чтобы ваша деятельность, ваш бизнес и проекты были направлены на благо общества, основаны на доверии и уважении.

Идите к намеченной цели, решайте сложные задачи и получайте опыт! С правильным настроем вы обязательно добьетесь результатов и реализуете свои мечты. Помните: чего хочет женщина, того хочет мир.

Очень важно, так же учитывать показатель кислотного баланса. Проверить ее можно так же как в школьном учебнике, при помощи лакмусовой бумажки. Оптимальный показатель – пять. Повысить этот показатель можно с помощью самой обыкновенной лимонной кислоты, содержащейся в лимонном соке.

Другие факторы

Не стоит забывать и о температуре во время полива и содержания орхидей. Эта температура должна быть достаточно высокой от 35 до 40 градусов Цельсия.Так же необходимо насытить воду полезным для растительной жизнедеятельности кислородом, для чего нужно перелить воду несколько раз из стакана в стакан, из емкости в емкость.Ни в коем случае не поливайте орхидеи дистиллированной водой. Такая вода не содержит в себе необходимое количество солей, полезных для жизни растения.

Методы полива

Одним из наиболее эффективных (это доказано исследованиями) методов полива является метод, при котором орхидею необходимо поливать “горячем душем”. То есть необходимо поставить цветок в ванную и полить “горячим душем”, как поливаете самого себя при принятии ванн. Метод, при котором орхидеи поливают “горячим душем, позволяет не только пропитать растение необходимой влагой, но и убить вредителей. Они возможно образовались на поверхности листьев и стеблей. Поливать орхидеи “горячим душем” только в несколько приемов, каждый раз дожидаясь, пока пропитается вся почва.

Вторым по популярности и эффективности способом является способ “погружения”. В этом случае растение с его горшком опускают в воду примерно на 30-40 секунд (время зависит от количества почвы и размера растений). За это время вся почва и корни пропитываются влагой. Затем растение достают и позволяют стечь влаге самостоятельно. Однако, данный метод применяют в том случае, когда вы уверены, что все ваши растения абсолютны здоровы, а на почве нет новообразований и плесени.

Ну, и наконец, способ полива водой из лейки, наиболее распространенный по простоте своего выполнения. Достаточно полить водой из лейки растение, стараясь использовать как можно более тонкую струю. Вода из лейки попадает на пазухи растения, а затем стекает вниз. Как только поток лишней воды начинает стихать, полив следует прекратить. После того, как лишняя вода сама удалится из почвы, следует вновь повторить исходную процедуру полива водой из лейки, и так несколько раз.

Некоторые растения хорошо переносят опрыскивания, но не орхидея, особенно если она не посажена в единый земляной блок.

Последние публикации