Смена сезонов, перемена погоды влечет за собой, для большинства людей, проявление неприятных заболеваний, таких как ОРЗ и другие. И безусловно всех волнует вопрос как же укрепить свой иммунитет и не позволить вирусам проникать в наш организм. Сегодня существует множество методик и средств, чтобы укрепить свой организм, но самым эффективном остается старый, «дедовский» способ – закаливание.

Итак, как же правильно закалятся, чтобы не навредить организму и получить как можно больше пользы?

Лучшее время для начала общего закаливания это летнее, так как риск заболеть на много меньше чем в другие сезоны. С чего же следует начать? В данное время года следует начать с того, что, скинув с себя одежду, дать телу насытится вольным воздухом. Как выделяют специалисты данные воздушные ванны бывают 4-х видов: теплые (больше 23°), нормальные (21°—22°), прохладные (17°—20°) и холодные (13°—16°). Такие виды процедур следует принимать два раза в день, и самое подходящие время для этого, это с 8-ми до 11-ти часов (в летнее время), и с 11-ти до 15-ти часов (в осеннее время).

В общем как видно закаливание — это не так сложно, но очень полезно! Гуляйте всей семьей на воздухе, почаще проветривайте свой дом, ходите в СПА бассейн и со временем все это не будет обременять, а будет доставлять только одно удовольствие.

Теперь переходим к водным процедурам, но перед этим обращаем свое внимание на такой важный прием как обтирание. Оно может быть, как общем, так и местным, но всегда одной последовательности: сначала увлажнение тела губкой, смоченной водой комнатной температуры, а затем растирание грубым полотенцем. Длительностью обтирания от 3-х до 5-ти минут. По продолжительности времени температура воды понижается.

После этого переходят к обливанию всего тела ведром воды. Изначально, температура воды должна быть комнатной температуры, а с каждым последующим разом понижаться на несколько градусов. Но самым полезным является купание в прохладной воде. Оно способствует поднятию тонуса всего организма.

А для закаливая детей ко всему стоит соблюдать несколько правил:

Выработать постоянность и систематичность. Так как удовлетворительного результата можно добиться только при каждодневных процедурах.

Увеличивать силу раздражающих действий и время их проведения необходимо очень аккуратно и плавно. Закаливающие процедуры надо сделать для ребенка комфортными.

Используйте форму игры, при выполнении данных процедур, учитывая пожелания ребёнка и его настроение.

Ребенок обязательно должен быть здоров, чтобы не вызвать переохлаждение всего организма.

SauconyШоппинг для женщины – это всегда волнительный процесс, который дарит вам отдых и удовлетворяет ваше желание покупок. Возможно, вы любите ходить по магазинам со своим парнем, мамой, сестрой или подругой. Если вы задаетесь вопросом, какую обувь лучше надеть на время шоппинга, можете быть уверенными, что это – обувь на плоском ходу.

Прежде всего, такая обувь подарит комфорт ногам при длительной ходьбе. Некоторым девушкам нравится носить высокие каблуки, так как они считают, что высокие каблуки делают их более красивыми и стройными. Но лучше на первое место ставить комфорт. Если вы наденете обувь на плоском ходу, то сможете избежать вывиха или перелома ноги.

Во-вторых, такая обувь может быть не только комфортной, но и красивой. В магазинах продаются различные модели обуви на плоском ходу, и вы можете выбрать те, которые наиболее подходят к вашей повседневной одежде. Красивая одежда – это уважение к другим людям. Когда вы ходите на шоппинг, надевайте только самую красивую и самую лучшую одежду.

Кроме того, если вы выберете каблуки для похода на шоппинг ваши спутники могут чувствовать себе неловко, поскольку вы будете казаться выше их.

И последнее, но не менее важное: туфли на каблуках оставляют у людей впечатление будто бы вы сбежали из офиса. В рабочее время многие женщины носят костюмы и высокие каблуки. После работы лучше носить обувь на плоском ходу. В такой обуви вы будете чувствовать себя по-другому. В офисе – вы леди в строгом образе, а в свободное время – женщина во время отдыха.

Обувь на плоском ходу подарит вам комфорт во время длительной ходьбы, обязательно приобретите себя пару таких моделей.

Казалось бы, что сложного в выборе спортивного костюма? Удобный, комфортабельный, он подходит всем и каждому. В нем легко ходить по магазинам, посещать спортивные центры, бегать по утрам и даже ходить в клуб на танцы. Ведь спортивные костюмы бывают такими разными! В этой статье мы расскажем о спортивных костюмах, которые способны сделать фигуру стройнее, подчеркнет ее достоинства и поможет скрыть ее недостатки? Спросите: как это происходит? Ответ прост.

Все дело в эластичности материала, особом фасоне и крое, но спортивные штаны женские nebbia несложно, вопрос в том, какой это будет костюм. Эластичный материал отлично тянется и соответственно утягивается. На человеке он как бы стягивается, и способен скрыть лишние килограммы. Покрой трико должен быть высоким, так он поможет избавится от лишнего веса в области талии и живота. Футболки из эластичного материала делают руки стройнее, а грудь — более подтянутой.

Спортивный костюм для пышной фигуры.

Многие женщины с пышными формами ошибочно полагают, что чем шире и свободнее крой спортивной одежды, тем стройнее они выглядят. На самом деле такой выбор спортивного костюма добавит вам минимум 3 кг лишнего веса. Это вовсе не означает, что вы должны выбирать сильно обтягивающие модели, но это значит, что лучше выбирать спортивную одежду по размеру, с высокой посадкой трико и удлиненным верхом.

Спортивный костюм для фитнеса.

Для занятий спортом и утренних пробежек можно спортивные товары купить с таким материалом, который отлично пропускает воздух. В нем вы не будете излишне потеть, и вас никогда не побеспокоит потница. Можно выбрать в летнее время года укороченные трико капри и подходящую футболку. В более прохладное время года лучше выбрать обычное трико и ветровку с капюшоном.

Главным показателем качественного спортивного костюма является комфортное пребывание в нем. Он должен обеспечивать удобство и легкость тому, кто его носит, а правильно подобранный фасон сделает его обладателя немного стройнее. Эта универсальная одежда пригодится каждому человеку и не только для спортивных занятий. Теплые спортивные костюмы на синтепоне предполагают занятия на свежем воздухе, но не помогут вам быть стройнее. Они защищают от сильного пронизывающего ветра и дождя. В них также можно кататься на лыжах.

Цвет также играет роль при выборе спортивного костюма и его функции в похудении. Темные оттенки скрадывают лишние килограммы, светлые цвета — зрительно увеличивают объемы. Как бы то ни было, спорт всегда присутствует в жизни здоровых и стройных людей. Купить спортивную одежду вы можете в специализированных отделах магазинов или в интернет магазинах, указав при заказе ваш размер. То, что вам не подошло, вы всегда сможете вернуть в течение определенного времени.

Опен тоу (Open toe) — любая обувь с открытым носом.

Джелли – так называется вся обувь из силикона. Название созвучно с конфетками, на которые такая обувь и похожа. Из силикона могут быть как шлепки, так и босоножки. Многие модельеры представили не полностью силиконовую обувь, а со вставками.

Флип-флоп — так в Европе называют привычные для нас вьетнамки. Флип-флопы длительное время были обувью только для пляжа. Сейчас флип-флопы все чаще появляются в повседневном стиле.

Слайды – привычная и похожая на шлепанцы обувь. Многие известные модельеры в своих коллекциях сделали слайды меховыми. Особенно стала популярна коллекция Рианны для Пумы. Получилась обувь, в которой можно щеголять везде, но при этом слайды по-домашнему уютны.

Клин — это обувь, которая предполагает скошенную подошву от пятки к носку. Из-за этого во многих массивных моделях ножка выглядит более изящно.

Выбирая обувь, стоит обратить внимание на модные тенденции. Безусловным трендом стала спортивная обувь. После длительного перерыва, острые носки опять появились практически на всех модных показах. С острыми носками будет смотреться замечательно любой из этих видов — мюли, ти-стрэп, д’Орсе или киттен хилл.

Не выходит из моды и спортивная обувь. Кроссовки и кеды смотрятся актуально в любое время года. Летом стоит выбрать кроссовки с открытым задником.

Еще в тренде необычные каблуки, платформа, большое количество ремешков и завязок.

Все прекрасно понимают, что для создания эстетически красивого маникюра нужно не только учитывать технология создания маникюра, но также верно подобрать цвет и дизайн тонового покрытия, зависимо от длины и формы ногтя. В этой статье постараемся раскрыть вопрос относительно того, как правильно выбрать цвет гель-лака, а также какие нюансы нужно учитывать при анатомических особенностях ногтевой пластины. В свою очередь купить гель-лак (Киев) вы можете в специализированом магазине, главное – отдавать предпочтение качественному покрытию.

Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации