Правильная осанка важна не только для визуальной красоты и изящной походки, но и для здоровья позвоночника. Сегодня огромное количество людей страдает от болей в спине и чаще всего это связано с тем, что они не держат спину ровной. Чтобы исправить ситуацию, рекомендуется регулярно выполнять упражнения для правильной осанки. При возможности лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он подобрал индивидуальную программу занятий, в противном случае используйте наиболее эффективные и простые упражнения. Прочитать остальную часть записи »

На сегодняшний день существует большое количество направлений в спорте, которые имеют свои преимущества и недостатки. В последнее время все более популярной становится калланетика, которая помогает эффективно сбрасывать вес и улучшает состояние всего организма. Прочитать остальную часть записи »

Кто не слышал о пользе регулярных занятий йогой. Йога снижает уровень стресса, повышает силу и гибкость, а также умственную концентрацию. Но это еще и прекрасный способ бодро начать свой день. Утром некоторые позы йоги помогут вам зарядиться энергией перед трудным днем. А занятия перед сном, наоборот, очищают ум и настраивают вас на спокойный сон. Но самое приятное, вам даже коврик не потребуется. Эти 6 поз йоги можно выполнять прямо в кровати. Попробуйте выполнить эти упражнения перед началом рабочего дня или перед сном. Прочитать остальную часть записи »

Вы разворачиваете свой любимый коврик для йоги на своем обычном месте в зале, садитесь и готовитесь к занятию. Вдруг … что за ужасный запах? Прочитать остальную часть записи »

О чем вы сразу же подумали, прочитав название статьи? «Я хочу узнать что-то новое!», «А что такое мантра?», «У меня есть время на чтение?», «Неужели можно усилить энергию за счет слов?». Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации