Стресс вреден для умственного, эмоционального и физического здоровья. Накопление стресса уменьшает нашу способность быть работоспособными, производительными, трезво мыслящими, довольными и уравновешенными. Стресс — также враг для потери веса. Прочитать остальную часть записи »

Меня как преподавателя йоги, часто спрашивают, является ли йога единственной формой физической активности, которой я занимаюсь. Прочитать остальную часть записи »

Однажды я проходила мимо кафе и заглянула в него с улицы. Было позднее утро, за час или два до кофейного ажиотажа перед работой. Помещение с мягким освещением стало пристанищем для студентов с ноутбуками; бизнесменов, которые договорились о деловой встрече и нескольких мам, которые болтали за кружками кофе, а их детишки бегали неподалеку. Прочитать остальную часть записи »

Предположу, что большинство инстинктивно ответит «Нет». Не задумываясь, мы приняли за аксиому то, что практика в группе безопаснее самостоятельных занятий. Что занимаясь дома, можно что-то себе повредить, тогда как в классе мы находимся под присмотром преподавателя, который всегда знает, что безопасно, и говорит, что нужно делать и как. Однако не все так просто. Давайте попробуем на секунду сбросить с себя привычный стереотип и посмотреть с другой стороны. Прочитать остальную часть записи »

Санскрит – один из наиболее древних и бесконечно прекрасных языков. Красота его заключается, в первую очередь, в удивительной мягкости и мелодичности. Благодаря тому, что из 39 букв, 35 издают мягкие звуки, то вместе они образуют особую резонирующую благозвучность, которая так умиротворяет человека. Но такое влияние санскрита выходит далеко за рамки фонетики. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации