Управление эмоциями
Часто меня спрашивают: «Марина, как быть с эмоциями?» Это очень важный вопрос.

На мой взгляд есть две крайности — подавление эмоций и быть жертвой эмоций. Прочитать остальную часть записи »

Беременность – очень эмоциональный период в жизни каждой женщины. В это время будущая мама наряду со счастьем и радостью часто испытывает и негативные эмоции: тревоги по поводу предстоящих родов, волнения о здоровье ребенка и переживания о правильном развитии малыша. Прийти к эмоциональному равновесию и войти в гармонию с собой поможет йога для беременных. Прочитать остальную часть записи »

«Намасте» – это индийский священный жест. Его используют для молитвы. Он же – главная мудра. А ещё с помощью этого жеста индусы приветствуют друг друга. Оно употребляется и в повседневной жизни, и в молитвенных текстах. Его можно встретить в названии романтической комедии «Салам намасте» и в священной мантре Намасте Нарасимха. Так что же такое намасте? Прочитать остальную часть записи »

Совсем недавно люди, занимающиеся йогой и те, кто занимается пилатесом делились на 2 лагеря и редко сочетали оба этих направления в своей ежедневной практике, хотя две эти дисциплины очень похожи. Сейчас все больше людей начинают заниматься несколькими видами физической активности, пытаясь закрыть пробелы в своем развитии. Посмотрите на йогинь, пробующих танцы или бег, бегунов, которые пробуют пилатес или даже единоборства, стретчинг совмещают с танцем на пилоне, перечислять можно бесконечно потому, что никаких ограничений нет и никогда не было. Но этот тренд не единственный аргумент за то, чтобы попробовать пилатес. Прочитать остальную часть записи »

Пилатес, безусловно, не является Йогой. Он имеет свои принципы, внешние признаки и основы философии. Как, например, Цигун не является Тай-чи. Но для меня лично проведение четкой границы между Пилатесом и Йогой по мере углубления в изучение становится все более сложным заданием. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации