Правильное функционирование опорно-двигательного аппарата – залог крепкого здоровья в любом возрасте. Лечебная гимнастика для спины необходима не только при комплексном лечении и профилактике патологий позвоночника, но и для эффективного оздоровительного процесса всего организма, так как она положительно воздействует практически на все системы и органы человека.
Комплекс упражнений, созданный врачами наших медико-реабилитационных центров, поможет в лечении неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний, он разработан не только для позвоночника. Программа составлена со строгим учётом особенностей различных болезней, выполняется под наблюдением эксперта и сопровождается специально подобранной музыкой.
Если вы регулярно испытываете боли в спине и суставах, страдаете от ограничения двигательной активности, вас тревожит поставленный диагноз грыжи или протрузии, то выполнение лечебной гимнастики под руководством специалиста – это выгодная альтернатива операционному столу или инвалидной коляске.
Гимнастика для позвоночника
Для того чтобы избавить пациентов от болевых ощущений в позвоночнике и дать им возможность всегда прекрасно чувствовать себя вне зависимости от возраста, мы разработали комплекс упражнений, который базируется на следующих этапах:
Адаптационный период – изучение техники выполнения простых и более сложных упражнений для спины.
Групповое выполнение упражнений.
Цикл силовых нагрузок для укрепления мышц брюшного пресса и улучшения общего кровообращения.
Растяжка и правильное дыхание – упражнения для повышения эластичности мышечных тканей, связок и суставов.
Цикл «заминки» – расслабление организма для того, чтобы позвоночник в дальнейшем эффективно восстанавливался.
Курс нашей лечебной гимнастики для позвоночника оградит вас от его разрушения даже при сидячей работе и повышенных статических нагрузках на спину. После прохождения занятий с инструктором вы сможете в будущем выполнять упражнения самостоятельно. Помните, что при острых стадиях заболеваний, сопровождающихся болью, выполнять какие-либо тренировки категорически нельзя! Любая лечебная гимнастика должна выполняться только на стадии ремиссии болезни.
Гимнастика для спины
Крайне важно перед самостоятельным выполнением упражнений проконсультироваться у профильного специалиста (врача ЛФК, ортопеда или невролога), иначе можно нанести вред позвоночнику и даже запустить негативные необратимые процессы. Квалифицированную консультацию касательно лечебной гимнастики вы можете получить в любом из наших центров. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – это одно из приоритетных направлений Открытой Клиники, которому мы посвятили уже больше 10 лет.
Успешное избавление от болей и эффективное лечение, прежде всего, зависит от систематических занятий. Выполнять упражнения можно в любое удобное время на протяжении дня. Полезно «разогреть» спину сразу после пробуждения, выполнив несколько специальных движений, а уже после утреннего туалета перейти к основному комплексу.
Если в процессе занятия у вас появляются болевые ощущения, необходимо либо снизить интенсивность выполнения упражнений либо полностью их прекратить. Для максимальной пользы и безопасности работы с позвоночником ежедневно выполняйте упражнения в размеренном темпе, не задерживайте дыхание, тренируйтесь в удобной одежде.
Виды лечебной гимнастики
В наших специализированных центрах комплексы гимнастических упражнений разрабатываются опытными врачами ЛФК с практическим стажем работы не менее 5 лет. Занятия проводятся квалифицированными инструкторами в специально оборудованных залах. Пациентам мы предлагаем специально разработанную гимнастику для позвоночника 5 видов:
Комплекс упражнений при остеохондрозе.
Общие лечебные упражнения для спины.
Гимнастика для суставов.
Специальная щадящая гимнастика при грыжах.
Шейная гимнастика.
В совокупности с другими методами лечения (физиотерапией, массажами, иглоукалыванием и мануальной терапией) регулярное и правильное выполнение лечебной гимнастики для спины принесёт наиболее ощутимый эффект.
Доверяйте свое здоровье только опытным специалистам с безупречной репутацией – так вы гарантированно избежите возникновения осложнений после неправильно подобранной тактики и методов лечения. Наши медико-реабилитационные центры всегда к вашим услугам. В Открытой Клинике работают специалисты «от Бога», а 40% пациентов обращаются к нам по рекомендациям.


Тайцзицюань, тай-цзи или, как мы уже привыкли произносить на английский манер, тай-чи — китайская оздоровительная гимнастика, одна из видов ушу, (в переводе означает великий предел кулака).
Как и многие восточные боевые и оздоровительные искусства, несущие в себе определенную философию (тай-чи помогает сознанию вернуть контакт с телом, стать снова единым целым, потому что любое упражнение этой гимнастики нужно выполнять, концентрируясь на своих ощущениях и даже визуализируя их). В наше время гимнастика тай-чи приобрела большую популярность, став своеобразным фитнес-трендом. Главная особенность этой гимнастики — плавные движения, перекатывающийся шаг и толкающие руки. Тай-чи чем-то напоминает танец и отлично подойдет любителям йоги. Тай-чи выгодно отличается от прочих восточных практик тем, что плавный перекатывающийся шаг помогает сохранять равновесие в любой ситуации, переходя от одной позы к другой. А техника толкающих рук — это отголосок боевой практики, и полезна на случай самозащиты — она помогает предугадать движения противника и быстро переходить от защиты к атаке.
Преимущество тай-чи в том, что каждый, независимо от возраста и физической подготовки может попробовать заняться древней гимнастикой китайских воинов. В результате вы научитесь управлять своей энергией, получите укрепленные суставы и более гибкое, омолодившееся тело, укрепите иммунную и сердечно-сосудистую системы. Упражнения прекрасно подходят тем, кто находится в реабилитационном периоде после переломов и растяжений, прочих физических травм, они эффективны как профилактика остеопороза. Противопоказания Противопоказания для этого вида нагрузки практически отсутствуют. Заниматься гимнастикой могут люди любого возраста и физической подготовки, самостоятельно регулируя уровень усилий, кореллируя его со своими возможностями и самочувствием, что помогает избежать перенапряжения. Отдельные формы этой гимнастики даже показаны людям с ограниченными физическими возможностями. Но все же, как и перед началом любых других физических нагрузок, важно проконсультироваться с врачом.
Правила выполнения упражнений Итак, если вы решили опробовать на себе целительную силу этой восточной гимнастики, то для начала усвойте главные правила: все движения выполняются медленно, плавно, позвоночник должен быть натянут, как струна; дышите медленно и глубоко, вдыхая на два счета и выдыхая на три, используя брюшное дыхание, медленно вдыхайте через нос, выдыхайте через рот, слегка сомкнув зубы; начинайте все упражнения с исходной позиции — ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, также очень важно правильное движение глазами при выполнении упражнений, что, кстати, улучшает и развивает боковое зрение. Выберите одежду из натуральной ткани, которая не сковывает движений и не сдавливает грудную клетку, позволяя правильно и глубоко дышать, а обувь лучше на время занятий вообще снимать. Дальше под руководством тренера можно переходить к плавным движениям и полезным стойкам.

Довольно распространенные болезни у лошадей – это проблемы с суставами, которые существенно сковывают движение. Отмечается, что при отсутствии полноценной ходьбы, у коней наблюдаются и другие проблемы с организмом, поэтому важно предупредить многие заболевания простым способом. Существует отличный гель для лошадей, а также специальные кремы и мази, которые являются современными решениями для устранения боли у животных. Как правило, в состав подобных средств входят специальные компоненты и травы, которые способны снять болевые ощущения и воспалительные процессы за короткий промежуток времени. Конские гели, как правило, были созданы с целью оказания оперативной помощи во время травм. Стоит также сказать о том, что такие препараты улучшают самочувствие животных, при этом, не нанося существенно вреда для их здоровья, что очень важно.

Существует такой гель для лошадей от боли в суставах, который включает в себя двойное воздействие, читайте на сайте. Средство одновременно способно обезболить, охладить и придать разогревающий эффект, в зависимости от каждого случая. Также, многие считают, что подобные изделия можно применять и человеку, но стоит отдавать себе отчет, что желаемый эффект сразу можно не достигнуть. Благодаря регулярному применению данных гелей, вы сможете наблюдать, как устраняются отеки, процесс дегенерации останавливается, и ваше животное снова полно сил для совершения новых вершин. Конечно, часто на помощь могут прийти самостоятельно приготовленные смеси на основе трав, однако далеко не все умеют их разрабатывать. В таком случае, наилучшее решение для экономии времени – это обратиться в зоомагазин “Зоодом Бегемот”.

Преимущества заказа гелей на сайте Зоодома

Безусловно, делая заказ на этом ресурсе, вы будете уверены в качестве поставляемой продукции. Отмечается, что желаемый эффект вы можете достигнуть уже после первого применения, но рекомендуется их использовать курсом.

Покупая крем для лошадей в зоомагазине, вы получаете:

  • Лекарство повышенной надежности;
  • Отсутствие наценок на всю продукцию;
  • Помощь в подборе наиболее подходящего средства.

Кроме того, если вы решили сделать покупку в зоомагазине “Зоодом Бегемот”, то становитесь участником достойной программы лояльности. Для постоянных клиентов действуют регулярные скидки и выгодные предложения, которые вас приятно удивят.

style=»» />

Лечебную гимнастику с мячом можно проводить дома. Поэтому именно этот вид двигательной активностиВиды лечебной гимнастики предпочитают многие мужчины и женщины. Прочитать остальную часть записи »

Гимнастика цигун была изобретена в древнем Китае. Упражнения этой лечебно-оздоровительной гимнастики рассчитаны на любого человека в независимости от уровня его физической подготовки и состояния здоровья. Все упражнения китайской гимнастики являются плавными и размеренными. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации