Не зря ведь говорят, что «человека встречают по одежке, а провожают по уму», так оно и есть на самом деле, ведь в каждом все должно быть гармонично, как тело, так и душа с внешностью. В разные времена люди добивались успеха и соответствующей внешности различными способами, к примеру, в советское время некоторые занимались в специализированных школах, а некоторые даже и не задумывались даже об этом, проводя время в библиотеках.

Одновременно, сам по себе культуризм считался зарождением буржуазного образа жизни, а в частности такие виды спорта как футбол или лыжи. И в тот момент, когда кто-то все же желал поправить свою форму, занимаясь спортом, он разочаровывался в небольшом числе специализированных заведений.

Но то ли время сейчас, разного рода фитнес клубы с бассейнами, фитнес водные стадионы и тренажерные залы просто имеются «на каждом углу». Подобные заведения начали появляться в Москве примерно в 90-х годах, естественно придя с запада. Но при всем этом в подобное были внесены «наши дополнения» и собственно получилось то, что может наблюдать сегодня каждый.

В тех первых фитнес клубах имелись специфические особенности, например, были специальные листы ожидания, согласно которым желающие и посещали фитнес клубы. Стоимость абонемента была довольно высокой и достигала порядка двух с половиной тысяч долларов в год. В результате, отдав приличную сумму и «отстояв в очереди» желание у людей естественно уменьшалось заниматься.

Время поменяло ситуацию и, причем местами кардинально, сейчас появились разнообразные спортивные фитнес клубы, фитнес водные стадионы и всевозможные тренажеры, а это позволяет посещать такие места людям с совершенно разным достатком.

К тому же, меняется и сам менталитет людей, теперь на тренировки ходят как мужчины, так и женщины, а иногда и те и другие одновременно, к примеру, фитнес клуб с бассейном могут посещать и представители сильного пола и прекрасного. Да и возрастные категории стали сегодня меняться, теперь туда ходят личности за 40 и 50 лет.

Такая ситуация конечно не в каждом заведении, да и меняется она в зависимости от сезона, но это как раз заставляет заведения конкурировать и предлагать более выгодные условия своим клиентам.

Среди тех людей, которые желают организовать такой бизнес проводятся специальные конференции, на которых они выясняют необходимость того или иного мероприятия и на сколько это будет для них выгодно. Это в свою очередь делает фитнес более интересным, современным и полезным.

Многие родители желают отдать свое чадо в бокс, но не знают в каком возрасте лучше сделать это, а также какую напольную грушу выбрать для тренировок.

Лучший возраст для того чтобы начать тренировку — 7-9 лет. Но все зависит от того, насколько развит малыш, бывает и так, что даже в 9 лет малыш не готов заниматься единоборствами. И в этом нет ничего страшного, отдавать его туда нужно именно тогда, когда он полностью готов. Бокс — это лучший вариант для мальчиков, которые имеют соответствующий интерес. Здесь дети могут выплеснуть всю свою энергию, на всякую ерунду просто не останется сил.

Если вашему малышу так нравится посещать секцию, что ему мало занятий в спортзале, можно купить напольную грушу для дома, в магазине товаров для бокса forbox. Вес снаряда должен быть небольшой, не более 10 килограмм. Но конечно все зависит от возраста, если ему 12 лет и весит он 30-50 килограмм, то снаряд должен быть тяжелее. Детям в старшем возрасте может подойти «Герман», как его называют многие. Благодаря работе с таким напольным манекеном, ребенок сможет освоить не только технику.

Рекомендуется отдать предпочтение изделиям наполненным водой или песком. Считается, что они самые устойчивые. Вариантов напольных груш для бокса детских, много, но главное что они не занимают много места в комнате. Материал такой груши мягкий, детские руки будут в полной безопасности. Снаряд можно отрегулировать по высоте.Для маленьких детей есть надувные модели, они не травмоопасные. Внешне напольные груши украшены принтами ярких цветов, за счет чего тренировка становится похожей на игру.Занятия боксом полезны для каждого ребенка, достаточно делать несколько ударов утром и вечером, совмещать все это с приседаниями или отжиманиями. Модель изделия может быть какой угодно: резиновая;кожаная.

Для того чтобы малышу было куда девать свою энергию, запишите его на занятие боксом. Если это будет спортзал, изучите, на чем придется заниматься малышу, познакомьтесь с тренером.Не исключено, что после первых тренировок кроха скажет, что передумал и ему это не нужно. Но как говорят многие опытные боксеры — вестись на такие провокации не стоит! Ведь иногда требуется несколько месяцев для того чтобы организм смог привыкнуть к таким нагрузкам. Наберитесь терпения и подбадривайте малыша на то, что у него все получится!

«Медитация, спасающая жизнь»Если вам трудно долго стоять с закрытыми глазами, сядьте в обычную позу для медитации со скрещенными ногами, или на удобный стул, держа спину прямо, или лягте на кровать. Прочитать остальную часть записи »

Основные моменты, на которые надо обращать внимание во время занятий цигунНачинающие заниматься цигун, несмотря на всю ту информацию, которую они могли почерпнуть из литературы, не должны считать себя всезнающими, надо осознавать, что цигун — это наука, необходимо настроиться на учебу. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение, развивающее концентрацию внимания на дыханииПервое, чему надо научиться, — умению концентрироваться на дыхании. Если вы попробуете просто дышать — скорее всего, через несколько секунд ваши мысли будут далеко и вы забудете о своей тренировке.

Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации