Учитывая опыт прошлого, и принимая современные исследования, специалисты выделили несколько эффективных рекомендаций. Прочитать остальную часть записи »

Наверное, не существует ни единого человека, который бы не слышал о правильном питании. Но если задать вопрос: как питаться, чтобы похудеть? – ответят далеко не все. Прочитать остальную часть записи »

Назначать себе разгрузочные дни вошло в привычку у многих людей, кто стремится похудеть или просто сохранить и улучшить здоровье. Но всегда надо помнить, что давая отдых одним органам и системам, можно перегрузить другие. Это достаточно опасно при наличии хроических заболеваний или особых физиологических состояний. Чтобы правильно применять данный метод питания и улучшить здоровье, предлагаем Вам изучить список наиболее популярных разгрузочных дней с показаниями к назначению. Прочитать остальную часть записи »

Белковая диета безусловно эффективна и помогает избавиться от лишних килограммов даже в тех случаях, когда другие диеты бессильны. Прочитать остальную часть записи »

Белки, жиры и углеводы выполняют разные функции и каждого из этих веществ должно быть достаточно для удовлетворения нужд организма.
Хотя есть и общие рекомендации по соотношению белков, жиров и углеводов, без индивидуального подхода в данном вопросе нельзя. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации