Бег для похудения – это достаточно эффективный метод, так как при беге нагрузка равномерно распределяется на все мышцы, а за счет учащения дыхания и сердцебиения, активируется метаболизм и сжигание жира. Кроме того, бег позволяет сделать мышцы ног рельефнее, а тело – грациознее без перекачивания отдельных мышечных групп. Прочитать остальную часть записи »

Появление боли в мышцах после тренировок многие считают практически неотъемлемой частью физической нагрузки и мышечной активности. Многие думают, что любые боли – это признак эффективной тренировки и нужно относиться к ним спокойно. Прочитать остальную часть записи »

Об упражнениях
Данные физические нагрузки достаточно интенсивны, и они находятся в пограничном состоянии между аэробными и силовыми тренировками. Прежде всего, это объясняется тем, что, приседая и поднимаясь, женщина поднимает собственный вес. Кроме того, при выполнении данных упражнений резко усиливается частота сердечных сокращений, что обогащает кровь кислородом и питает мышцы. Прочитать остальную часть записи »

Если девушка полненькая, она расстраивается из-за чрезмерной округлости ягодиц или пышности бедер. Но представьте, каковы чувства стройной девушки, если ее ноги слишком тонкие и худые. Ведь похудеть порой проще, чем набрать вес, особенно в области бедер и икр. Прочитать остальную часть записи »

Занятия спортом – это один из древнейших, но до сих пор самый эффективный метод похудения. Кроме того, у него есть своего рода «побочные эффекты» в виде укрепления здоровья, подкачки мышц и повышения эмоционального тонуса. Согласитесь, приятные дополнения к стройности? Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации