Вряд ли возможно найти человека, который не хотел бы долго оставаться молодым, здоровым и красивым. Без работы над собой подобные мечты не станут реальностью. Чтобы постоянно пребывать в прекрасной форме и иметь хорошее самочувствие, необходимо сбалансировано питаться, не злоупотребляя «вредностями» и заниматься спортом. Прочитать остальную часть записи »

Каждый вид физических упражнений несет свою пользу для организма. Не исключением являются упражнения на растяжку, которые в последнее время приобрели популярность. Им посвящено целое направление в фитнесе – стрейчинг. Прочитать остальную часть записи »

По утверждениям фитнес-тренеров, скакалка является одним из лучших и доступных домашних тренажеров. С этим сложно не согласиться. Несмотря на простоту, она на протяжении многих десятилетий остается востребованным спортивным снарядом, с которым занимаются не только дети, но и профессиональные спортсмены. Прочитать остальную часть записи »

Способность бегать в человека заложила природа. Бег – это один из защитных механизмов, позволяющих сберечь жизнь. Еще в древности люди заметили, что бег не только спасает, но и благотворно влияет на организм, многократно усиливая возможности человека. Дошедшее до наших дней и до сих пор являющееся актуальным древнегреческое выражение «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай» – истина. Прочитать остальную часть записи »

Плоскостопие может возникнуть как у ребенка, так и у взрослого человека. В результате чувствуется боль, а также возникают другие сопутствующие проблемы. Чтобы обезопасить себя от деформации свода стопы, необходимо проводить профилактику плоскостопия у взрослых и детей. Специалисты рекомендуют чаще ходить босиком, правильно подбирать обувь, а также следить за осанкой во время ходьбы. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации