Но как понять, когда лучше наносить крем, сыворотку, гель или иное средство для похудения? Обычно на упаковке косметики имеются соответствующие рекомендации, однако, вместо того чтобы внести ясность, они порой, наоборот, сбивают с толку. Например, как понимать часто встречающуюся фразу «Эффект усиливается в сочетании с физическими упражнениями»? Не будешь же мазаться прямо во время тренировки… Значит, надо понять, когда крем пригодится вам больше — до или после занятий.

 

Прочитать остальную часть записи »

Всем, кто занят монотонной, сидячей работой, скажем, у компьютера, и далёк от спорта, поможет небольшая ежедневная пятиминутная разминка. Этот комплекс упражнений рассчитан на неделю, и каждый день вы будете тренировать одну определённую мышцу.

 

Прочитать остальную часть записи »

Цигун для глазВосточная философия утверждает, что плохое зрение является результатом нарушения тока энергии в организме или разбалансированности энергий Инь и Ян. Представленный в этой книге комплекс цигун предназначен как для профилактики заболевания глаз, так и для лечения имеющихся нарушений — близорукости, дальнозоркости, косоглазия, астигматизма, предотвращения развития глаукомы и катаракты. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение для выявления скрытых возможностей интеллектаДаосский цигун подразделяет ум на две категории: изначальную и интеллектуальную, что в терминах западной философии соответствует сознанию и подсознанию (или сверхсознанию). Прочитать остальную часть записи »

Комплекс «гармонизация» (тяохэгун)Тяохэгун считается дополнительным комплексом, т. е. к нему приступают после занятий цигун. Его выполняют для профилактики нежелательных побочных явлений, которые могут возникать во время занятий.

Прочитать остальную часть записи »