Комплекс упражнений для утренней зарядки: как привести себя в форму

Комплекс упражнений для утренней зарядки Понятно, что для утренней зарядки не потребуется абонемент в зал и специальное спортивное оборудование. Все упражнения можно успешно выполнять дома, сразу после того как проснемся.

Комплекс упражнений на мышцы спины: правильный выбор – здоровая спина

Если мышцы спины ослаблены, они не в состоянии поддерживать позвоночник в физиологически правильном положении. Нарушается осанка, смещаются и разрушаются межпозвонковые диски, ущемляются нервные окончания, нарушается снабжение кровью головного мозга, возникают…

Как начать больше двигаться, чтобы укрепить здоровье

Физические упражнения — это не только гибкость, правильное дыхание или сила мускулов. Хотя они улучшают здоровье и линию талии, благотворно влияют на сексуальную жизнь и продлевают жизнь вообще, не это…

Фитнес для… лица!

Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице. Ведь уход за лицом выдает Вас в первую очередь. Это не только то, что бросается мужчине в глаза при встрече,…

Фитнес для разных типов фигур

Ваша фигура далека от идеальной? Вы решили исправить ее с помощью спорта? Очень важно выбрать подходящие именно вам упражнения. Внимательно оглядите себя, решите, к какому типу относится ваша фигура, и…

Что такое кроссфит и с чем его едят?

Среди новых видов фитнеса все большую популярность набирают crossfit тренировки. Грег Глассман и Лорен Дженаи собрали воедино лучшие методики и упражнения разных спортивных дисциплин, объединив их в общую систему, благодаря…