У многих людей, после тренировок болят мышцы, и они решают, что спорт это не их призвание, впоследствии бросая занятия спортом. Но мышечная боль после тренировок, это на самом деле, вполне…

Какая женщина не мечтает об идеальной грациозной походке, заставляющей мужчин оборачиваться вслед? Многие знают, что растяжка и помогает обеспечить эту грациозность и плавность. Более того, благодаря ей улучшается кровообращение, самочувствие…

В нашей стране фитнес находится только на стадии развития. Поэтому процент людей, занимающихся фитнесом очень мал, но с каждым годом растет.

8 правил занятий степ-аэробикой в оздоровительных целях, которыми нельзя пренебрегать. Направление не ново, ему уже более 25 лет, но до сих пор продолжает покорять сердца любителей «степистов». Об этом направлении…

«Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Введение По мнению большинства специалистов в области…

Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами и женщинами могут быть обусловлены рядом…