Фитнес и его задачи

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия фитнесом укрепляют мышцы, способствуют эффективному снижению веса, улучшают здоровье и общее состояние организма. В более широком смысле фитнес включает в себя как…

Фитнес и его виды

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека, соревновательная дисциплина, суть которой —…

Особенности летнего фитнеса

Особенности летнего фитнеса — бег Бег – почти летний вид спорта. Но в те дни, когда температура воздуха превышает ваш уровень комфорта, бег можно отменить. Пробежка под солнцем может способствовать…

Секреты «звездного» фитнеса

Среди поклонниц параметров 90 – 60 – 90 большой интерес вызывают новомодные диеты, на которых якобы сидят калифорнийские знаменитости. И гораздо меньше внимания уделяется «звездным» подвигам в спортзалах – почему-то…

Мифы из мира фитнес

Сегодня в мире фитнеса существует такое огромное количество разнообразных тренировочных программ, а также диет, что сложно и порой даже невозможно правильно определить, какие из них действительно эффективны и способны привести…

История фитнеса

Для одних людей фитнес является спортом, для других – профессией, а для кого-то – просто удовольствием. Так или иначе, но у большинства жителей нашей планеты это слово ассоциируется со здоровьем,…