Детей с самого юного возраста необходимо приучать к занятиям фитнесом. Конечно, тренировка маленьких непосед значительно отличается от занятий взрослых и содержанием, и продолжительностью. Тренер должен помнить, что детям очень быстро надоедает любое неоднократно повторяющееся движение. Прочитать остальную часть записи »

Шейпинг переводится с английского как «формирование». Это популярное спортивное направление, требующее сложных математических расчетов. Следование всем рекомендациям и выполнение упражнений гарантируют отличный результат в деле формирования идеальной фигуры. Прочитать остальную часть записи »

Диета не всегда способна сделать фигуру идеальной. Некоторые части тела нуждаются в дополнительной проработке. Одна из проблемных зон — нижняя часть живота. Складка или валик в этой области портит впечатление от тонкой талии. Укрепить пресс помогут специальные упражнения для живота — они подтянут мышцы и кожу, придавая фигуре красивые пропорции. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес подойдет тем, кто не торопится похудеть в короткие сроки, а идет к избавлению от лишнего веса постепенно. Фитнес направлен на общее оздоровление организма и укрепление мышц, суставов и связок. Прочитать остальную часть записи »

Постоянно кто-то вам говорит: «Хватит сидеть у телевизора, займись спортом с пользой для здоровья!» Но откуда они знают, что вы умеете совмещать приятное с полезным. А вот если и правда не умеете, то пришло время научиться этому. Прочитать остальную часть записи »

Последние публикации