Какой спорт выбрать женщине
Если вы давно уже помышляете о том, чтобы заняться каким-либо видом спорта, но при этом совершенно не представляете каким именно, предлагаем вам рассмотреть следующие варианты для того, чтобы принять правильное…
Рубрика: Тренажерный зал
Тренажерный зал
Как накачать спину
Сегодня мы попробуем ответить, даже не попробуем, а ответим на такой вопрос: как накачать спину? В статью войдет подборка из двух упражнений, которые повлияют на изменения мышц спины по максимуму.…
Укрепление мышц верхней части спины
Укрепление мышц верхней части спины, увеличение их в объеме, предупреждение проблем с плечевыми суставами Это упражнение можно выполнять широким прямым хватом, узким обратным хватом или одной рукой попеременно (используя и тягу…
Как выбрать спортзал для занятий
Тренажерный зал — место, где вы сможете восстановить и поддерживать хорошую физическую форму, обрести красоту, здоровье и новых друзей. Систематические силовые тренировки в тренажерном зале позволят решить целый ряд задач:…
Дорога к стройности
От нерегулярных тренировок толку не будет. Нужно заниматься постоянно и не одну-две недели. Психологи говорят: чтобы выработалась привычка, у тела появилась потребность в физической активности, надо тренироваться как минимум в…
Новый уровень тренировок
Вы вступили в период плато — вес не спешит снижаться, хотя вы и разгрузочные дни устраиваете, и спортом занимаетесь. Возможно, стоит дополнительно снизить калорийность питания и увеличить интенсивность тренировок. Но…