Кардиотренировки — это отличный выбор для девушек, которые хотят похудеть, однако не могут по тем или иным причинам ходить в зал. Опять-таки, многие думают, что кардио предполагает обязательное наличие орбитрека или беговой дорожки, однако это совсем не так. Так, чтобы заниматься тебе нужно только желание, хорошая обувь и сила воли. Из оборудования для начала можно ограничиться просто скакалкой.
А, если ты втянешься, то со временем подумаешь о приобретении какого-нибудь домашнего тренажера для кардио. Стоит отметить, кардиотренировки необходимо совмещать с силовыми, чтобы добиться комплексного результата. Обычно их выполняют в дни между силовыми нагрузками. Хотя, при желании, кардио можно совмещать и с йогой или пилатесом (главное не делать этого в один день).

Многие используют «голодное кардио» как эффективное средство для жиросжигания. Правда о том, к чему на самом деле приводит кардио натощак, и что нужно кушать после занятия, чтобы сохранить мышцы. Прочитать остальную часть записи »

Когда речь заходит о тренировках, направленных на жиросжигание, первое, что обычно приходит на ум — кардиотренировки. Я уже писала подробно о том, когда лучше выполнять кардио и имеет ли смысл кардио натощак. Но всё это касалось классического низкоинтенсивного кардио, при котором вся тренировка проходит в одинаковом темпе с частотой сердечных сокращений 60-70% от максимальной. Эту частоту сокращений также называют зоной сжигания жира или жиросжигающей зоной пульса. Вне зависимости от названия, именно такого пульса нужно постоянно придерживаться в течении низкоинтенсивной кардиотренировки, если Вы ходите начать использовать в качестве энергии жир. Прочитать остальную часть записи »

В настоящий момент наступило самое благоприятное время для покупки любой недвижимости в Испании. Финансовые проблемы не обошли стороной и эту европейскую страну и цены на жилые, и коммерческие постройки упали до своего минимума. Поэтому собственниками квартир и домов становятся граждане других стран. Жители России так же не стали исключением в этом деле.

Помимо низких цен на жилье, людей привлекает недвижимость в Испании. Обилие солнечных дней и морское побережье позволяет отдохнуть от холодной российской зимы. Уникальные исторические памятники и природные достопримечательности делают жизнь в этой стране интересной и разнообразной. Хорошая экология и теплое море подойдут для любой возрастной категории.

Испанские власти охотно продают свою недвижимость иностранцам. Приняты некоторые законы облегчающие оформление всех необходимых документов. Коммерческие банки охотно заключают договор ипотеки под самые умеренные проценты.

Те иностранные граждане, кто приобрел недвижимость на испанской территории, имеют право проживать в стране по 180 дней в году. Эти правила распространяются и на всех членов семьи. Еще один плюс от приобретения жилья в Испании, это возможность беспрепятственного путешествия по странам входящим в Шенгенскую зону.

В стране хорошо развита инфраструктура. В любой отдаленной деревушке человек найдет для себя все необходимое для комфортного проживания. Хорошие дороги позволяют путешествовать по всей стране, переезжая с жаркого побережья на прохладные горнолыжные курорты. А перед блюдами испанской кухни и ее знаменитыми винами не устоит ни один гурман.

Обладатель испанской недвижимости может сам постоянно проживать в стране, а может приезжать сюда только на время отдыха. А может и получать доход, если будет сдавать жилые комнаты в аренду.

Открою вам секрет, что Рибок (Reebok) – это дочернее предприятие известной спортивной компании Адидас, которая если вы помните, занимается пошивом практически всей спортивной одежды: обуви, спортивных костюмов, и дополнительных аксессуаров. Как и другие конкурирующие спортивные бренды, компания Рибок начала производство эксклюзивной и индивидуальной обуви для спортсменов.

В поисках самого наилучшего пути развития, известности и популярности в дальнейшем, представители Reebok сделали упор на пошив специальной комфортной обуви для нас с вами женщин. И как видно не прогадали.Спортивная волна, начавшаяся еще с 80-тых годов, двадцатого века, перевернула представление о фитнесе и аэробике в лучшую сторону, сделав их неотъемлемой частью жизни каждой дамы. Удобная обувь со вкусом и учетом прекрасных дам быстро смогла найти среди них применение.

Одежда Reebok в то время, впрочем, как и сейчас, производится качественной, так что советую ее покупать, только у дилеров этой компании или же в оригинальном магазине. В этом магазине, вы можете купить традиционную спортивную одежду на любой вкус, цвет и по предназначению. Сегодня Интернет-магазин, готов вам предложить самые новые, современные модели спортивной одежды, а именно Reebok Training для занятия разным спортом, и Reebok CrossFit Nano коллекционная эксклюзивная повседневная одежда для активных людей.Дизайнеры и разработчики этой спортивной одежды решили раз и навсегда, что их творение, бренд будет всегда ассоциироваться у людей, только с качеством, надежностью и успехом. Вы только гляньте по телеку или в Интернете, что все именитые спортсмены, имеющие за своими плечами не один успех, золото и чемпионство все как один предпочитают одежду Рибок. Это уже о многом говорит, так что задумайтесь.Особые уникальные технологии пошива одежды, обеспечивают вашему телу: дыхание, водонепроницаемость при дожде, уход и что самое главное – это защита от внешнего загрязнения. Использовав, одежду Reebok, не важно, какого вы возраста, вы всегда будите стильным, модным и привлекательным человеком. Самое главное, как считаю я – это не нарваться на подделку.

Последние публикации