«Медитация, спасающая жизнь»
Если вам трудно долго стоять с закрытыми глазами, сядьте в обычную позу для медитации со скрещенными ногами, или на удобный стул, держа спину прямо, или лягте на кровать.
Метка: боль
Расслабление и успокоение
Выполняя упражнения, необходимо строго придерживаться принципов цигун: это контроль дыхания, сознания и тела. На практике это осуществляется за счет 1) расслабления и успокоения с концентрацией внимания на дыхании, 2) перемещения…
Исследования цигун
Чтобы упоминания об исследованиях не были голословными, приведем несколько примеров. В одной из больниц в Шанхае долгое время практиковал мастер цигун Линь Хушен.
Период правления династии Мин
Период правления династии Мин (1368-1644 гг.) стал временем еще большего распространения цигун: было издано огромное количество соответствующей литературы, дальнейшее развитие получили теория цигун и практические методы, было написано беспрецедентное количество…
Особенности цигун
Жизнь — это движение, и, конечно же, занятия физкультурой и спортом помогают сохранению здоровья.
Зародышевое дыхание
Особый вклад в развитие цигун в этот период внес алхимик Вэй Боян — автор трактата «Чжоу и цань тун ци». В своей книге он, объединив существовавшие до него учения, впервые…