Меридианы сердцаМеридиан сердца — парный, насчитывает 9 акупунктурных точек на каждой стороне. Прочитать остальную часть записи »

Оздоровительный комплекс спокойных упражнений сидя (цзинцзюоян шенгун)Сидение в состоянии покоя — это эффективное средство гармонизации функций головного мозга. Прочитать остальную часть записи »

Комплекс «гармонизация» (тяохэгун)Тяохэгун считается дополнительным комплексом, т. е. к нему приступают после занятий цигун. Его выполняют для профилактики нежелательных побочных явлений, которые могут возникать во время занятий.

Прочитать остальную часть записи »

Базовые комплексы цигунСтатические упражнения (выполняемые сидя, стоя и лежа) являются базовыми в цигун, так как на их основе строятся упражнения, связанные с движением, — динамические упражнения. В свою очередь, динамические упражнения являются базовыми для более сложных комплексов цигун — как лечебно-оздоровительных, так и боевых систем (они часто построены на одних и тех же принципах).

Прочитать остальную часть записи »

Система энергетических меридианов (цзин-ло)Положение об энергетических меридианах, наряду с концепциями Инь-Ян, У-син (Пяти первоэлементов) и Цзан-Фу органов, является краеугольным камнем в традиционной китайской медицине и тесно связано с практикой цигун. Система цзин-ло (меридианов и коллатералей — их ответвлений) — это система основных путей движения в теле ци, крови, жидкостей организма, течения метаболических процессов. Прочитать остальную часть записи »