Энергетические центры даньтяньОсновным элементом многих упражнений цигун является пассивная (наблюдательно-созерцательная) концентрация внимания на области даньтянь. В теории китайской медицины даньтянь1 — это своеобразный энергетический центр, резервуар-вместилище внутренней энергии ци. При занятиях цигун этот центр традиционно является местом концентрации сознания практикующегося.

Прочитать остальную часть записи »

Перемещение ци усилием волиПоток ци можно направить только усилием воли. Это самый важный элемент в практике цигун. Прочитать остальную часть записи »

«Человек, оглядывающийся назад»Займите исходное положение. Затем положите ладони на область даньтянь (для мужчин правая рука располагается поверх левой, а для женщин — наоборот) так, чтобы точки лаогун, расположенные на ладонях, совпадали.

Прочитать остальную часть записи »

Стоячий Бадуаньцзинь«Поднятие неба и гармонизация трех внутренних полостей тела» Станьте прямо, поставив ступни на ширине плеч. Прочитать остальную часть записи »

Упражнение для выявления скрытых возможностей интеллектаДаосский цигун подразделяет ум на две категории: изначальную и интеллектуальную, что в терминах западной философии соответствует сознанию и подсознанию (или сверхсознанию). Прочитать остальную часть записи »