Всем, у кого имеются проблемы со сном, кого преследуют головные боли, советую спать на специальной подушке, набитой опилками.

Надо напилить осиновых, дубовых и березовых опилок. Набить ими не очень плотно небольшую прямоугольную наволочку из плотной натуральной ткани. Менять опилки придется не реже одного раза в неделю. Зато ясная голова и глубокий сон вам обеспечены.

Лет пять назад прочитала о такой подушке. С тех пор у меня одна забота — закупить нужного вида поленца для наволочек. А опилки на очередную подушку приносит с работы муж.

Вдыхая малыми дозами оздоровительный древесный аромат, я вылечилась от мучительных головных болей и бессонницы. Да и шея перестала «хрустеть» на такой подушке. Можно сделать ее в виде подковы или косточки. Тогда она получится ортопедической и защитит вас от остеохондроза шейных позвонков.

Кстати, днем, чтобы сохранить аромат, я кладу подушку в полиэтиленовый пакет, а незадолго до сна — на батарею центрального отопления. Летом прогреваю на солнышке.