Те, кто страдает от варикозного расширения вен, знают, что горячие ванны, парение в бане и прочие процедуры с высокой температурой могут ухудшить состояние. А вот холод в умеренных количествах, наоборот, полезен: снимает усталость, воспаления и отеки ног, укрепляет вены.

Поэтому в число регулярно проводимых процедур я внесла холодные обертывания. Первый раз испробовала их в санатории. Там использовали «кашу» из водорослей с эфирным маслом мяты (оно содержит ментол, который обеспечивает охлаждающий эффект). А в домашних условиях делаю все гораздо проще.

В таз наливаю 500 мл холодной воды, добавляю 10 капель мятного масла и опускаю туда простыню. Когда она хорошо пропитается, слегка отжимаю, складываю в 4 слоя и обертываю ею влаги сверху обворачиваю полиэтиленовой пищевой пленкой. Аккуратно сажусь на пластмассовый стул, стопы кладу на другой такой же стул и отдыхаю минут 20-30.

Летом, в жару особенно приятно ощутить прохладу на ногах, тем более что эта прохлада еще и полезная.