Польза йоги для организма

Желание заняться йогой хоть раз, да возникало практически у каждого. Конечно же, некоторые впоследствии отказываются от этого желания ввиду комплексов, некоторые не могут найти достойного учителя, а некоторые просто предаются лени. Однако польза от йоги действительно есть – причем, она настолько весома, что даже представить себе сложно!
Итак, чем же полезна йога?
1. УЛУЧШАЕТ ГИБКОСТЬ – пожалуй, это самый первый из ощутимых эффектов. Конечно же, успехи мотивируют. Хочется практиковаться снова и снова, чтобы достигнуть большего. Ведь возможности человека, оказывается, безграничны.
2. ЙОГА РАЗВИВАЕТ МУСКУЛАТУРУ – мало кто знает, что помимо красивого тела, развитые мышцы предотвращают возникновение артрита, ускоряют обмен веществ. Также прекращаются боли в спине. Вместе с гибкостью, тело обретает и баланс;
3. ЙОГА Йога Львів ДЕЛАЕТ ЛУЧШЕ ОСАНКУ – весьма полезное качество, при современном сидячем образе жизни. Благодаря правильному положению тела, исчезает достаточно большое количество неприятных симптомов и недугов;
4. ЙОГА ЛЕЧИТ СУСТАВЫ – а скорее, повышает их эластичность. Множество заболеваний просто-напросто отступит;
5. ПОЛЬЗА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА – прогибам и скруткам уделяется много времени. Конечно же, нежелательно заниматься йогой тем, у кого имеются весомые проблемы с позвоночником, переломы;
6. ПОЛЬЗА ДЛЯ КОСТЕЙ И КРОВООБРАЩЕНИЯ – как правило, упражнения, «отжимают» старую кровь, повышают гемоглобин, увеличивают количество белых телец. В результате этого ткань лучше питается кислородом. Кровь не разжижается. Сердечные приступы и инсульты отходят в прошлое;
7. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ – поведение мышц в асане стимулирует движение лимфы. Соответственно, йог становится менее восприимчивым для вирусов, раковые клетки у него разрушаются, а токсичные – удаляются быстрее;
8. ПОЛЬЗА ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ – минимизируется риск заболеваний этих органов, кислород лучше циркулирует по организму.
9. ДАВЛЕНИЕ – как доказали исследования, занятия йогой способны снизить давление. Это буквально спасет людей в возрасте;
10. СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА – в отличие от изнурительных диет и голодания, йога помогает похудеть естественным способом, поскольку она оказывает как физическое, так и эмоциональное действие.
11. Ощущение счастья – занимающийся йогой человек, как правило, ловит себя на мысли, что его взгляд на мир и образ мыслей меняются в сторону более позитивного. И жизнь постепенно налаживается.

Если Вы решили заняться йогой, рассмотрите Розумна Йога Львів