Запеченные яблоки с грецкими орехами и медом

Польза печеных яблок обусловлена высоким содержанием в них полезных веществ, среди которых калий, хром, кальций, йод, железо натрий, витамины группы А и В. Благодаря этим веществам происходит хорошее усвоение углеводов,…

Зачем включать проростки в свой рацион

Семена обладают наивысшей питательной ценностью, будучи пророщенными. Большая концентрация питательных веществ включает в себя витамин Е, калий, железо, фитохимикаты, антиоксиданты, биофлаваноиды и белок. В 1920 году Американский профессор Эдмон Зекели выдвинул концепцию биогенетического питания, где…

Мифы о пилатесе

Пилатес – тренировка для ленивых. Именно с этой фразы и начинаются популярные мифы о пилатесе «Там просто лежат на мате и рисуют круги руками, представляя голубой свет.» Фразы, подобные этой…

Типичные ошибки в йоге

Каждая асана может быть разбита на составляющие элементы, поэтому если у вас пока еще имеются трудности при отстройке нужного положения, не поленитесь спросить у вашего тренера подготовительные и промежуточные варианты…