Нужно ли пить во время тренировки?

Конечно же ДА! Отказ от воды, особенно во время физической нагрузки, приводит к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса, что негативно сказывается на работе всех органов и систем. Поэтому пейте…

Зачем нужен личный тренер?

Тренажеры – великолепное средство для достижения многих целей: похудеть, привести мышцы в тонус, набрать мышечную массу; повысить силу, выносливость и функциональные возможности организма; приобрести сильную здоровую спину и красивую осанку,…

Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале?

Количество тренировок в первую очередь зависит от Ваших целей, а также от Ваших индивидуальных возможностей и специфики выбранной программы. Кардиотренировками можно заниматься от 3-х до 5-ти раз в неделю и…

Что выбрать: тренажеры или свободные веса?

Действительно, разница между занятиями на тренажерах и со свободными весами существует. Но, абсолютно все, начиная от новичков и заканчивая профессионалами, пользуются и тем, и другим. В бодибилдинге тренажеры очень и…

С чего начать тренировку в тренажерном зале?

Перед началом тренинга необходимо посетить кабинет фитнес – тестирования (стартовый пакет: фитнес-консультация с медиком, персональная тренировка в тренажерном зале, персональная тренировка по любой из групповых программ вхидит в Вашу клубную…