Китайская лечебная гимнастика цигун

Гимнастика цигун была изобретена в древнем Китае. Упражнения этой лечебно-оздоровительной гимнастики рассчитаны на любого человека в независимости от уровня его физической подготовки и состояния здоровья. Все упражнения китайской гимнастики являются…

Лечебная гимнастика в воде

Лечебная гимнастика, выполняемая в бассейне, является отличным средством от остеохондроза. Даже обыкновенное плаванье позволяет улучшить кровоток в артериях и венах. Упражнения в воде нормализуют работу сосудов и нервной системы. В…

Упражнения для похудения ягодиц

Чтобы избавиться от отвисших ягодиц, достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений: Присядьте на край стула, поставьте врозь ступни ног. Попробуйте зажать между коленями любой предмет (диванную подушку, книгу и т.д.).…

Упражнения для похудения бедер

Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит отчаиваться! Выполняйте регулярно все упражнения для похудения бедер, описанные ниже, и вы добьетесь значительного уменьшения…

Упражнения для похудения ног

Прежде всего, определитесь, в каких местах ваши ноги должны похудеть: на бедрах или на икрах. Избавиться от лишних сантиметров и сделать кожу и мышцы ног более упругими вам помогут следующие…