Готовимся к лету в элитном тренажерном зале «Формула»

Подготавливать свое тело к лету необходимо за несколько месяцев до самого лета. Важную роль в этом играют профессиональные тренировки в зале, от которых зависит следующее: будет ли происходить набор, удержание…

Меню правильного питания для похудения

Правильное питание, чтобы похудеть приблизительно выглядит так: Завтрак: мюсли с добавлением сухофруктов и обезжиренного молока; тушеная морковь; ломтик сыра (нежирного); чай (можно пить имбирь). Перекус: