Пресс — программа тренировок в условиях тренажерного зала

Кому же не хочется иметь соблазнительно рельефный и подтянутый животик, особенно в преддверии пляжного сезона. Некоторым дамам крупно повезло и они от природы имеют плоский подтянутый живот, ну а те,…

Такой разный присед с гантелями

риседания и их различные вариации – это самые популярные и эффективные упражнения для прокачки мышц ягодиц и бедер. Для повышения их результативности могут использоваться различные утяжелители, например, гантели. Присед с…

Когда просто приседать уже надоело: приседания на одной ноге

Приседания – одно из самых популярных упражнений для проработки нижней части тела. Существует немало вариаций данного упражнения. Некоторые из них достаточно просты, другие же очень сложные, и доступные только тем,…

Идеальные обратные скручивания для прокачанного пресса

Скручивания – основные упражнения в программе проработки пресса. У них есть немало вариаций, и одна из них – это обратные скручивания. Они не пользуются такой же популярностью, как классический вариант…

Велосипед женский – особенности байка и где его можно приобрести

Не у каждого из нас находится свободная минутка, чтобы ежедневно заниматься каким-то спортом или хотя бы банальной зарядкой, но, на самом деле, это дело можно отлично совместить с вполне обычными…