Сегодня нельзя однозначно сказать, куда можно надевать спортивный костюм, а куда – нет. Он настолько удобен и красив, что многие люди стараются надевать его как можно чаще. Если раньше считалось,…

Лидерство бывает как официальным («статусным»), так и неформальным. Если вы относитесь к неформальным лидерам, будьте готовы, что руководитель, с которым вы однажды можете не совпасть во взглядах, поступит с вами…

Специальную одежду для занятий спортом сегодня отшивают из разных, но обязательно прогрессивных материалов. Они отличаются эластичностью, высокой прочностью, хорошим тепло- и воздухообменом. Преимущественно, это синтетические ткани, иногда комбинированные. Хотя, есть…

Состояние постоянной усталости, нервозности и слабости, ухудшение внешности, есть ничто иное, как тревога о падении иммунитета. Препаратов для повышения иммунитете огромное количество, но лучше привести организм в порядок собственными силами.…

Одной из важных составляющих эффективной фитнес-тренировки является правильное дыхание. Например, при слишком частом дыхании учащается сердцебиение, в результате чего человек быстро устает. Существует несколько простых правил, соблюдение которых поможет выработать…

Принимая душ или отправляясь на утреннюю прогулку с собакой, большинство людей не подозревает о том, что после первого элементарного движения в организме происходит целый ряд изменений. Задействованные в работе мышцы…