Моменты, на которые следует обратить внимание
• Место для занятий не должно быть слишком ярко освещено.
Рубрика: Тренажерный зал
Тренажерный зал
Оздоровительный комплекс спокойных упражнений сидя (цзинцзюоян шенгун)
Сидение в состоянии покоя — это эффективное средство гармонизации функций головного мозга.
Базовые комплексы цигун
Статические упражнения (выполняемые сидя, стоя и лежа) являются базовыми в цигун, так как на их основе строятся упражнения, связанные с движением, — динамические упражнения. В свою очередь, динамические упражнения являются…
Эффекты воздействия упражнений цигун
Человек, практикующий цигун, через какое-то время после начала занятий начинает чувствовать определенные эффекты воздействия упражнений, которые можно обозначить как обычные и необычные. К обычным эффектам относятся следующие: • появляется легкая…