Бурякова дієта – меню на 3 дні для схуднення

Бурякова дієта ефективна для зниження ваги завдяки високому вмісту бетаїну в коренеплоді. Буряк очищає організм від шлаків та насичує його корисними мікроелементами. Тривалість дієти – 3-10 днів. Втрата ваги –…

Комплекс вправ цигун для початківців

Комплекс вправ цігун – це цілісна система, яка дозволяє зміцнити весь організм. За допомогою цієї гімнастики можна покращити або нормалізувати роботу внутрішніх органів, позбутися болю в спині та схуднути. Цигун…

Артроз колінних суглобів – комплекс вправ Джамалдінова

Артроз колінного суглоба – поширене захворювання, яке часто стає причиною інвалідності. Певної схеми лікування цієї проблеми немає, тому важливо звертатися до лікаря, який складе правильний план дій з урахуванням індивідуальних…

Займаємося аквафітнесом

Стереотип про неможливість поєднання корисного з приємним у процесі схуднення або зміцнення здоров’я спростовує аквафітнес – один із найнадійніших способів схуднути. Аквафітнес є порятунком для тих, хто не може чи…

Фітнес біля екрану

Постійно хтось вам каже: «Досить сидіти біля телевізора, займися спортом з користю для здоров’я!» Але де вони знають, що ви вмієте поєднувати приємне з корисним. А от якщо і справді…