Комплекс «гармонизация» (тяохэгун)

Тяохэгун считается дополнительным комплексом, т. е. к нему приступают после занятий цигун. Его выполняют для профилактики нежелательных побочных явлений, которые могут возникать во время занятий.

Базовые комплексы цигун

Статические упражнения (выполняемые сидя, стоя и лежа) являются базовыми в цигун, так как на их основе строятся упражнения, связанные с движением, — динамические упражнения. В свою очередь, динамические упражнения являются…

Система энергетических меридианов (цзин-ло)

Положение об энергетических меридианах, наряду с концепциями Инь-Ян, У-син (Пяти первоэлементов) и Цзан-Фу органов, является краеугольным камнем в традиционной китайской медицине и тесно связано с практикой цигун. Система цзин-ло (меридианов…

Упражнение «Освободите сердце, наполните живот»

Если вы привыкли дышать грудью, то вам будет трудно сразу перейти на дыхание животом. Облегчить этот переход поможет упражнение, которое называется «Освободите сердце, наполните живот». Это упражнение является также одним…