Комплекс разминочных упражнений
Существуют разные комплексы разминочных упражнений.
Существуют разные комплексы разминочных упражнений.
Станьте в исходное положение, как и в предыдущем упражнении.
Займите исходное положение. Затем положите ладони на область даньтянь (для мужчин правая рука располагается поверх левой, а для женщин — наоборот) так, чтобы точки лаогун, расположенные на ладонях, совпадали.
Примите такую же стойку, как в предыдущей позиции.