Согласны ли вы с утверждением, что расслабление для современного западного человека – это искусство, которому нужно учиться? Или вы убеждены, что расслабиться – это значит прийти домой, откинуться в кресле,…

С некоторой периодичностью сталкиваюсь с необходимостью объяснять прекрасным йогиням по поводу практики в критические дни. По этому поводу существует много мнений, много мифов. Надеюсь, что мое мнение — мнение сертифицированного…

Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут).

Аштанга Виньяса йога является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с Уджайи-пранаямой (определенным способом дыхания), Бандхами (энергетическими замками)…

Сейчас, в завершение лунного цикла — особенно хорошо делать различные очистительные практики — как для тела, так и для сознания. Делимся с вами очень глубокой (несмотря на кажущующся простоту) медитацией…

Йога — это древняя форма медитации, осознанная практика, которая синхронизирует тело, ум и дыхание. У этой практики есть множество физических и психологических выгод, например: увеличение силы, мышечного тонуса, гибкости и…