Очень часто занимающийся, а даже иногда и тренер, не знают этих ошибок. Из-за этого снижается эффективность упражнений и возрастает риск травм. Здесь перечислены не только ошибки, но и способ их…

Жизнь современных спортсменов сложно представить без специализированного питания. Для того, чтобы ускорить процесс наращивания мышц и обмена питательных веществ, необходимо спортивное питание заказать. Речь идёт о спортивном питании, которое изготавливается…

Для того чтобы похудеть необязательно ходить в спортзал каждый день. Такой вывод сделали учёные алабамского университета. Тренировки через день принесут значительно больше пользы, чем ежедневные изматывающие упражнения.

Многие люди, стремящиеся поддерживать хорошую физическую форму и иметь красивую фигуру знают, что занятия фитнесом в бассейне очень эффективны и полезны для общего состояния здоровья. Главным преимуществом выполнения различных упражнений…

Спорт – неотъемлемая часть жизни любого человека, заботящегося о своем здоровье. Тем не менее, бывают моменты, когда заставить себя жить в движении очень трудно. Что же поможет убедить себя в…

Неверная тактика занятий и неправильное распределение нагрузки во время пробежек может привести ко многим неприятностям. Есть основной перечень травм, которые характерны, как для спринтеров, так и для тех, кто бегает…