Займаємося аквафітнесом
Стереотип про неможливість поєднання корисного з приємним у процесі схуднення або зміцнення здоров’я спростовує аквафітнес – один із найнадійніших способів схуднути. Аквафітнес є порятунком для тих, хто не може чи…
Стереотип про неможливість поєднання корисного з приємним у процесі схуднення або зміцнення здоров’я спростовує аквафітнес – один із найнадійніших способів схуднути. Аквафітнес є порятунком для тих, хто не може чи…
Постійно хтось вам каже: «Досить сидіти біля телевізора, займися спортом з користю для здоров’я!» Але де вони знають, що ви вмієте поєднувати приємне з корисним. А от якщо і справді…
Після пологів, та й через багато років, у багатьох жінок так і залишається зайва вага, яка може нам заважати носити модний одяг, та й взагалі заважає. Якщо ви думаєте, як…
Для того, щоб скласти грамотний план харчування, необхідно розуміти, які продукти харчування наблизять тебе до бажаної мети і, навпаки, від чого варто відмовитися. Налягай на здорову їжу, а саме каші…
Не сьогоднішній день використання фітнес-гум вважається одним із найефективніших видів домашнього тренінгу. Розбираємось, як за допомогою цього спорт-інвентарю прокачати все тіло! Половина літа вже пролетіла, і якщо ти досі соромишся…
Табата – відмінний спосіб не лише упорядкувати фігуру, а й урізноманітнити активну діяльність та підвищити витривалість. Ми запитали професійного фітнес-тренера, як правильно виконувати тренування за системою Табата та які аспекти…