Если вы уже практикуете йогу, ученым и физиологам нет надобности доказывать вам, как приятна и полезна растяжка. Вместо этого вам, наверняка, захочется спросить у них, есть ли какие-нибудь исследования, касающиеся…

В последнее время ученые во всем мире начали проводить исследования по воздействию йоги на организм человека. Шавасана от тревоги. Индия. Во Всеиндийском институте медицинских наук было проведено исследование, в котором…

Как бы мы не любили йогу, всем нам знакома ситуация, когда на занятие хотели-хотели поехать и… не поехали. И причины для этого всегда найдутся: погода плохая, настроения нет, на работе…

Практика асан — это постоянное балансирование самих себя. На первый взгляд, баланс — физический уровень, но он предполагает также приведение в состояние равновесия мыслей и сознания. Асана, по Патанджали, —…

При неправильном выполнении шпагата страдают в основном колени, поясница, тазобедренные суставы. Как этого избежать? Вы можете ознакомиться с подробными правилами выполнения шпагатов в данной статье или в нашем видеоуроке Как…

В первый раз на йогу? Вот несколько простых правил этикета 1. Что надеть и принести с собой Самая дорогая пара штанов для йоги не поможет вам делать асаны. Вовсе не…