В последние годы в сети стало появляться огромное количество информации на тему похудения. Это вовсе неудивительно, учитывая рост популярности тренда здорового образа жизни. Однако среди огромного количества различных методик похудения особый спрос стали получать монопродуктовые диеты, которые достаточно сложно назвать способом сбросить лишний вес даже с большой натяжкой.

Одним из таких методов стала диета на чае. Некоторые блогеры активно пропагандируют пить чай и наслаждаться чудодейственным результатом, однако так ли это и есть ли у этого метода основания считаться полноформатной диетой? Прежде чем вы побежите покупать черный чай для похудения — дочитайте данный материал и только после этого принимайте решение.

Что такое жиросжигание

Прежде всего давайте разберем основные принципы похудения простым языком. Все мы помним о том, что если есть много, то можно поправиться, а если мало — похудеть. В действительности все значительно сложнее, но общая суть действительно кроется в дефиците и профиците калорий.

Однако важно помнить, что похудеть значительно сложнее, чем поправиться. И такой особенностью организм должен быть обязан ряду гормонов, которые секретируются нашим организмом. Для того, чтобы тело начало сжигать жировые запасы, нужно соблюдать определенный режим питания, строго следить за режимом сна и иногда подключать физическую активность. Только при соблюдении этих основных пунктов запускается режим жиросжигания.

Причем тут чай

На самом деле чай не является способом для похудения и никогда им не был. Это простейшая манипуляция информацией. Однако помочь при похудении напиток действительно может. Дело в том, что при диете нужно очень жестко следить за гликемическим индексом продуктов и если отметка этого показателя превышает 50, то в организме увеличивается количество вырабатываемого инсулина, что сводит все процедуры похудения к нулю (сколько бы вы не съели).

Кроме того очень важно соблюдать длительные суточные промежутки между приемами пищи, которые должны составлять не менее 16 часов. И вот тут чай может помочь, поскольку он совершенно никак не провоцирует выработку инсулина. Т.е. если вы проголодались, то просто выпейте чашку чая, но очень важно не добавлять в него никаких добавок (сахар, лимоны, молоко). Только при таких условиях вы сможете похудеть и чай будет отличным дополнением к вашей основной диете.